最近头皮上长痘是怎么回事（头皮上长痘如何解）

头皮上长一粒一粒痘痘，而且被头发遮盖，有时候会很难发现，所以很多女性朋友都会忽视，认为不影响美观就没有必要理会，这是错误的想法。其实，头皮上长痘痘也是肌肤问题，同样也代表日常护理没有做好，面对头皮上长痘痘，应该如何做呢?

头皮上长痘痘的原因一：

皮脂腺分泌不平衡。因为头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺，出油多了，如果没有采取头皮的控油措施，不经常洗头，就会导致分泌过多的油脂堵塞毛囊，导致头皮上出现跟“青春痘”一样的小疙瘩。

头皮上长痘痘的原因二：

因为个人卫生习惯不好，这也是导致头皮长痘痘的原因哦！手上、指甲经常接触细菌物体，经常用充满细菌的指甲抓挠，头皮也会变得很不干净。

头皮分泌的油脂，如果不能够及时清洗干净，会堵塞毛囊，造成毛囊代谢缓慢，还容易引起细菌刺激毛囊，带来更严重的后果。因此，头发如何去油的第一步就是保持头发的干净清洁，这个是因人而异的，头发特别油腻的人，每天都应该洗头。

头皮上长痘痘的解决方法二：注意饮食

吃饭太油腻，也容易造成头发油腻。日常注意个人饮食调节，多食清淡，多食蔬果，少时垃圾食品、高热量食物、油腻油炸食物，并且少食用刺激性食物和药物。多喝水也可以有效的减少油脂分泌，给头发去油，避免头皮上长痘痘。

头皮上长痘痘的解决方法三：养成良好的生活习惯

工作压力大、熬夜加班、通宵玩游戏等不健康的生活习惯也是头发出油的重要原因之一。夜间是人体代谢最重要的时期，如果这时得不到良好的休息，就容易造成内分泌紊乱，刺激毛囊分泌造成油性头发，间接出现头皮痘痘，所以需要保证充实的睡眠，养成良好的生活习惯。

小贴士：

Tips 1：无论什么情况都不要去抓，不然很容易弄到感染发炎，让情况更加严重。

Tips 2：洗头的水温要注意，用略高于体温的温水，大约40℃，不要太热，容易破坏头皮，让你有更多头屑,也不要用冷水，头皮受到冰凉刺激之后血管收缩，容易导致头痛等后遗症。

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