产后子宫保养卵巢保养（产后卵巢保养的方法有哪些）

卵巢是女性的生殖系统之一。也是卵泡发育的重要场所。如果没有卵巢的话，那么也就没有卵泡发育了，就没有办法正常受孕，而卵巢功能衰退，导致出现月经紊乱，阴道干涩。甚至容貌的衰老也是先从女性的卵巢早衰开始的。由于现在生活节奏加快，女性的生活焦虑和压力也很大，所以产后卵巢早衰的发生率越来越高，产后卵巢保养也被很多人重视起来。

那么产后卵巢保养该怎么做呢，以下诚妈给大家整理了一些方法和建议供大家参考哦。

1）产后三个月可以做卵巢护理。卵巢护理可以促进生殖和身体健康，防止卵巢早衰，使皮肤细腻光滑，建议去一些正规机构找找专业的美容师来做卵巢护理。

2）保养女性卵巢最主要的是心态方面的，要懂得自我调节好情绪。女性要善于调节自己的情绪，正确对待出现的心理冲突，学会适当发泄自己的不良情绪，对保养卵巢会有帮助。

3）多运动，有专家发现，缺乏运动的女性卵巢早衰的时间要比经常运动的女性早得多。所以女性出月子后要坚持运动可以延缓后期卵巢的衰退。

4）尽量少穿塑身内衣。塑身内衣的压迫容易导致卵巢发育受限，功能受损，卵巢早衰。着装要轻松舒适。如果真的想保持好的体态，还是多做运动比较好。

5）保养女性卵巢的方法:养成健康规律的生活习惯，如生活有规律、起居有规律、睡眠充足、劳逸结合等，有助于保持卵巢保持健康。

6）根据体内激素水平定期检查，采用激素替代疗法。需要服用适量雌激素的患者，应每三个月监测一次，并在医生指导下服用，从而延缓卵巢功能的下降。既能保养卵巢，调节子宫，又能彻底治疗和预防妇科炎症，快速恢复私处的紧绷感。

7）适量补充植物雌激素的食物，富含的植物雌激素可以弥补雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

8）此外，在医生的指导下，可以服用滋补肝肾、滋养气血的药物，如何首乌、熟地黄、黄芪等。

9）平时饮食上多吃新鲜水果蔬菜也是不错的方法，天然的绿色蔬果蕴含维生素C、E和胡萝卜素等是最佳抗衰老的元素。

女性保养卵巢的方法有很多，好了总结了这么多，希望大家赶紧用起来吧。