夫妻吵架如何来缓和（什么是有效吵架）

什么是有效吵架？吵架并不可怕，可怕的是无效吵架

经常有人在问，夫妻、恋人如何才能一直维持和谐的关系？那么吵架就是不可少的，再和谐也会吵架，同样，吵架也是一门学问，有效的吵架可以缓和双方的关系，无效的吵架只会让彼此的关系更加糟糕。那么怎么个吵法是有效的吵架。

这有个朋友的例子，朋友跟老公结婚了10年，朋友在我的面前经常说自己的老公结婚了这么多年，一直都是个没心没肺的人，两个人在一起的时候，任何事情都做的很好，唯独有一点，从来不懂得浪漫，缺少仪式感，在值得纪念的日子总是不会给自己准备小惊喜小礼物，让人每次都很失望。

有一次因为朋友过生日，事先已经暗示了很多次老公，也暗示了需要小惊喜，结果生日那天，老公还是没有像预期那样给自己准备礼物，最后不欢而散，大吵了一架，然后两人陷入冷战，不说话，一直僵着，彼此都觉得自己没有做错，是对的，朋友也说她一点也不喜欢这样老吵，除了一次一次给彼此埋下不信任和不甘心，没有一点好处。这种吵架的情景有没有对应到我们自己的生活中，我们是不是也经常这样。

上面是无效吵架的典型，本来双方吵架就是要奔着解决问题去的，结果越争吵味道越大声改变，最后演变成了相互攻击，彼此的关系没有得到缓和反而更加糟糕。那两个人如何才能争吵后又不破坏自己的关系呢？来一场有效的吵架。

第一步，多多说说自己的感受，不要过多把自己对对方的想法看法强加给对方，给对方贴上不该有的标签。不要用你总是，你就是，你一直是…的人。会让对方觉得自己有种一直在被指责和批评，对方会不自觉地产生抵抗情绪，两人之间的隔阂会越来越大。我们多讲述自己的感受，少去评价对方的为人。

第二步，要学会换位思考，把自己当人对方，来进入到当前的事情中，来想想，这件事情你是对方会有什么感受，这样到嘴巴边的话就会考虑要收回去。

第三步，要有意识地控制争吵内容的范围，不要延伸到别的方面和事情上，这样你们之间的冲突性质就会发生改变，我们要时刻把握好争吵的范围。

第四步，通过争吵，要有最终的解决措施，哪怕没有解决措施，只是为了发泄自己积压已久的情绪，也好坦白地告诉对方，只有具体的解决措施，和有效的沟通，才不会让争吵有副作用，事后不可能会出现冷战的现象。

最后，小编要说，夫妻情侣在一起，彼此都是平等的，公平，乐观的对待彼此，相互包容，相互理解，是维持彼此和睦关系最好的良方，感谢阅读！