猪蹄吃多少可以美容（多吃猪蹄能美容）

不知从什么时候开始，我们会感觉，我们身体和皮肤的状态和少女时代相比，有几大不同：

比如没睡觉，暗沉的脸色好像补觉也补不回来；

生了娃，变得松垮，锻炼也很难恢复；胸部慢慢开始下垂；

眼睛干涩，即使不看手机电脑也没用；

喝鸡汤，吃燕窝也拯救不了黄黄的脸色；

这些表象的背后。你知道真正的原因是什么吗？其实，这些都是“胶原蛋白流失”惹的祸，胶原蛋白的存在感比你想的还要强：

胶原蛋白（Collagen）主要存在结缔组织中，是人体的一种非常重要的蛋白质，是韧带和肌腱的主要成份，还是细胞外基质的主要组成成分！

它具有很强的伸张能力，使皮肤保持弹性，补充皮肤各层所需的营养，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。

岁月是把杀猪刀

引起胶原蛋白流失的第一大原因就是年龄！

当你在20岁的时候，胶原蛋白约占体重的6%，也就是说如果一个人体重130斤，体内的胶原蛋白就约有4000克！人体胶原蛋白含量于20岁时就达到顶峰，25岁开始进入流失高峰期，之后每10年就会大约下降1000克！除此之外，研究发现，女性停经后5年内，由于荷尔蒙减少的关系，肌肤会再流失高达30%的胶原蛋白！

如果不在意胶原蛋白流失，不注重促进胶原蛋白生成和补充，拿什么拯救水duangduang的小嫩脸！任何女生每每想到这，内心是奔溃的！

请放过猪蹄

猪蹄的胶原蛋白只存在于表皮层，表皮之下是大量的脂肪！暂且不谈分子大难吸收，就说250克左右的猪蹄，它所含热量约为520千卡，分分钟肥成狗的节奏啊！珍惜体重，放过猪蹄~~

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