打呼小妙招（有这5个小偏方让你远离打呼）

晚上睡觉打呼噜是困扰很多人的毛病，人们一般认为打呼噜是睡眠质量不好的表现，其实不然，打呼噜往往预示着身体健康出现了问题。下面我们就来看看打呼噜究竟有哪些危害？又该如何治疗？

一般男性打呼噜的人数多于女性，打呼噜会导致大脑缺氧，不利于身体各器官的健康和发育。老年人经常打呼噜容易导致猝死、老年痴呆等，儿童打呼噜会影响身体发育。如果晚上睡觉时呼吸暂停两分钟以上，猝死的几率很大。

下面这5个中医推荐的偏方，可以缓解或治疗打呼噜，朋友们不妨试试。

嚼食葱白

睡觉之前取一段新鲜的葱白，嚼碎咽下即可，一般连吃一个星期，就会有明显效果，可以继续坚持服用直到治愈。葱白味辛辣，服用时可以根据自己的情况来决定吃多少，不要超出承受范围。

花椒泡水

准备花椒5~10粒，每晚睡前用开水泡一杯花椒水，等水凉透后服下(花椒不服)，连服5天即可缓解打呼噜现象。

中医汤药

取龙胆草、当归各10克。把二者浸泡1小时以上，用大火煮沸后，再小火熬煮20分钟即可，倒出药水后再用同样的方法熬第二遍。将两遍药水混合，分两次服用，一般睡前服用，连服三晚就能看到效果。

按摩眉心处

晚上睡觉之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨的小洼部分，按摩10分钟左右的时间即可，当天打呼噜的现象就会有所缓解。

服食枣仁

将枣仁炒好之后备用，每天晚上取出一些嚼着吃，一般连吃一个星期，打呼噜现象就会明显减轻，然后继续服用，直到痊愈。

另外，经常打呼噜的人要注意晚上睡觉前不要喝浓茶，也不要服用镇定剂、安眠药等药物，以免影响睡眠，造成打呼噜现象。

乡间郎中，中医文化，传承、发扬、光大！目前已涵盖了中医所有类目，包括中医养生、食疗、针灸、按摩、艾灸、草药、方剂等等。网站中医馆为广大用户提供了最全最新的中药材资料，并推出在线中医疑问解答服务。

【乡间郎中】xjlz365 (长按复制在微信搜索即可关注，或直接搜索“乡间郎中”)