鬼压床是什么原理告诉你真相（民间鬼压床绝大部分人都经历过）

我相信不少网友都经历过“鬼压床”这一种睡眠现象。

有网友描述：“13年来第一次经历鬼压床，那是一个早上，半睡半醒的，突然听到一个很尖锐的声音：“哇！你大沃啦！”（广东话，意思为闯祸了），之后就全身无法动弹，说不了话，外公经过房间时也无法跺脚引起他注意，这虽然有科学专业的解释，但听到的声音和心里一直默念“阿尼陀佛”两三秒就没事，这又怎么解释呢？”

也有网友表示：我鬼压床很多次了，以前碰到害怕死了，当时眼睛能挣开，有耳鸣，全身动不了说不出话来。只能通过很费劲的动一下手指什么的，或喊出声音，才能醒过来，就是能动，被人碰下或听见声音都会醒来。不过鬼压床这东西可遇不可求，放松心态，不要有压力，你可能喜欢这感觉。我有次中午睡觉就鬼压床了，然后我睁开眼看见我姐从我房间走出去，我却不能喊出来，后来我也记不得了，时间过的太久，也无法知道那天我姐是真的来过我房间还是幻觉，一切无从考证。

从睡眠中醒来，意识清醒而身体却无法移动。这在民间被称为“鬼压床”。

难道真是蹲在人胸口的恶灵或地精导致的吗？

其实并不是，所谓“鬼压床”，实际上这种现象的出现是有医学依据的。事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状。患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉。

虽然“鬼压床”不会导致严重的后果，但也应积极避免该现象的发生。那么，在大家睡觉的时候，遇到“鬼压床”应该怎样做，才能快速从梦魇中清醒过来呢？

采用侧卧姿势睡觉可预防“鬼压床”，因为侧卧姿势会让身体的部分肌肉持续保持张力。保持作息的规律性也可避免“鬼压床”的出现，因为过度劳累、药物、酒精和精神压力等都是导致“鬼压床”出现的原因。

若已经发生”鬼压床“了，该怎样做呢？大家可以尝试下面几种方法，或许可以快速清醒过来。

不要反抗，告诉自己不要恐惧，往往放轻松，就能从梦魇中醒来。

集中精力想办法蹬脚，如果成功你就可以立马醒过来了。

深呼吸能够舒缓紧张的情绪，让人能够快速脱离梦魇。

如果动弹不得，你可以试试咬舌头，舌尖处于神经末梢，对外界的刺激比较敏感，直通大脑，让大脑从幻境中清醒过来，这样你就摆脱鬼压床了。