一个日本主妇极简生活日记（到底什么是断舍离）

断舍离的定义

断离舍就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术，透过收舍家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方式。

断

断绝不需要的东西

不要的物品不接收

购物前三思

只添购必要的东西

舍

舍去多余的废物

离

脱离对物品的执着

断舍离的心理学

断舍离vs整理收纳

断舍离与单纯的打扫、整理思维有所不一样，不以好可惜、还能用吗？ 为思考重点，而是自问现在这个物品适合自己吗？ 将把物品为主角的思维，转化为自己为主角，时间则从未来转变为现在。

断离舍就是动禅

生活是由日常生活中平凡无奇的家事构筑而成，因此要让生活拥有清爽的环境=神圣的空间，是不是从平常开始，就必须反复进行维持呢？ 不用闭上眼睛，也不用打坐，面对物品就是面对自己，整理房间就是整理自己，并非是心灵改变了行动，而是行动为心灵带来了变化，只要行动，心灵就会跟上脚步，因此断离舍就是动禅。

不整理的整理法

当我们想把房间打扫干净时，大家都会想到收拾、整理、打扫等等，但是在断舍离的思维是筛选必要物品的工作，大多数人都会进行整理的工作，但是如果没有办法区别必要物品、废物，往往生活空间依然没有得到改善。

凡是心想总有一天会用到，或是舍不得丢掉，把东西放到看不到的地方，并不能称为整理，断舍离的重点在于，将物品丢到生活环境之外，进行断舍离后整理房间就变得不再需要了，因为不会有胡乱推积物品，就可以摆脱每日整理的例行事项，这样的状态让人感到心情舒适愉快。

断舍离的等级

断舍离前：对物品的量、质量都没有自觉。

初级：开始对物品的质与量有意识，可以判断需要与不需要，正面迎战对丢弃的犹疑。

中级：可以快速判断要与不要，不再把可惜当借口，已经习惯整洁、果断。

高级：

懂得严选、善用所有物品，丢掉的东西也可以降到最少，享受清爽的满足感。