乒乓球启蒙先学借力还是先学发力（打好乒乓球第一要义）

@心-镜：找教练 马老师，我打球快一年了，看看我的正反手还有什么问题？

这是一个横板摆速的初级练习视频，主练方是一位女士，她的问题是请我们关注一下她的反手动作。

视频的开始，她做了一个反手的徒手挥拍动作，我一看：坏了，引拍位置太低了。没想到的是，这位自带调整机制，真到了打球的时候，前臂位置比她自己徒手挥拍时强的太多了。

我真想问一句：是怎么做到的？

我不知道你打球打了多长时间了，总的来说，相当的不错。很多的误区你都没掉进去，比如过早击球、盲目发力、动作僵硬……你都没有。这可是不容易，我估计你身边有高人指点。

这个视频想必你自己有存底。请你自己对比一下徒手挥的那一下与你真正打球时反手前臂击球前的位置。

打球的那一下是好的，徒手那一下不好。所以，我建议你多徒手练习，但是前臂位置要按真正打球时的那个位置来。另外挥动的时候，要向右斜前方挥动，向右的感觉多一些，动作做得长一些，现在尺寸不够。

捎带的说几句你的正手，还是自己看视频，你反手击球前的板形很好，略带前倾，但撞击充分，非常好，但是正手击球前的板形略带后仰。

这样，你击球时就得托着球打，其实也是应该稍稍前倾，但还是要撞击多一些。说一句文气点儿话，触球的面积大一些。

我的理论就是球板接触球的面积大，就容易建立手上感觉。还有，正手你更需要徒手挥拍，要挥到你的左眼附近才好。但现阶段基本的路子还是慢打，打出手感，打出节奏。

慢慢来，千万别盲目的瞎快，乱发力。

你的这位陪练有点儿水准。花钱都难找！

附带的说一句，你的服装我很欣赏，这才是打快乐乒乓才有的一种风格，个性，明快，色彩搭配不错。

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