怎么完全专注的学习（如何愉快地学习）

这个方法，你可要记好了，它可以让你爱上学习，一点都不夸张，要想掌握这个神奇的方法，你需要知道一件事儿，就是人们对一段体验的记忆是由峰值和终值决定的，峰值——体验的最高峰，终值——结束时的感觉，听不懂哈，别着急，你听我解释：，我来为大家讲解一下关于怎么完全专注的学习?跟着小编一起来看一看吧!

怎么完全专注的学习

这个方法，你可要记好了，它可以让你爱上学习，一点都不夸张，要想掌握这个神奇的方法，你需要知道一件事儿，就是人们对一段体验的记忆是由峰值和终值决定的，峰值——体验的最高峰，终值——结束时的感觉，听不懂哈，别着急，你听我解释：

你为什么不喜欢学习，因为你学习的时候是这样的：啊不想学习，不喜欢数学，专业课也太枯燥了，好难啊我不会。这些负面情绪，是你学习过程中最强烈的感受，也就是说你对于学习的峰值体验是负面的；再来看终值，你每次学习结束的时候，经常是学不下了，所以特别烦躁，所以“啊不学了不学了我要去玩手机”，这个终值和峰值一样，也是负面的，而它们直接决定了你对学习的记忆，所以，你才会觉得学习很痛苦呀。这个事根本没给你正面的感受，你怎么可能喜欢学习呢？谁没事喜欢给自己找罪受啊，我猜你已经想到了，如果峰值和终值都是正面的，我们就可以爱上学习，没错，我们可以主动去创造正面的峰值和终值。

先说峰值，虽然学习在总体上是枯燥的，但总有你擅长的科目吧，比如对你来说，学英语比学数学快乐很多；总有哪个环节是你喜欢的吧，比如，背单词总比做题简单多了，但学习的过程中，我们可以穿插着安排这些喜欢的科目，按照喜欢、不喜欢、擅长、不擅长的节奏来完成学习任务。比如先背1小时单词，再学1小时数学，紧接着看1小时的书，最后做1小时题，这样我们几乎不会再有负面的峰值，因为这些难搞的，麻烦的科目，我们只需要学1小时，就可以切换到喜欢且擅长的环节，每隔1小时我们就会体会到什么叫得心应手，什么叫轻松愉悦。

再来看终值，每次学习的末尾，一定要去学你喜欢的、最能带给你反馈感的东西，一定要给你每天的学习做一个完满的、快乐的收尾，去学你觉得简单的，舒服的科目，去做你喜欢的擅长的环节，不要学不下去了才终止学习，那你下次就不想学习了。在你觉得反馈感满满，很满足很舒服的时候，就可以结束学习了，留下一个正向的终值，这样学习也会事半功倍了。