刚被晒伤有什么补救措施（晒伤了别怕8小时内赶紧做这件事）

盛夏的高温和烈日

让你晒到“几分熟”了？

当人体自身的修复功能

不足以抵御紫外线带来的伤害时

皮肤就会被晒伤

晒伤后怎样“抢救”

才能将皮肤伤害降到最低

这篇内容告诉你答案

晒伤是皮肤癌的引路人

皮肤晒伤有三个阶段：

初期为皮肤发红发热；

中期皮肤有灼热和刺痛感，且缺水紧绷的感觉比较明显；

后期，部分人群晒伤后立即脱皮，也有经过初期、中期后慢慢脱皮的。

皮肤晒伤后若处理不当，不仅会晒黑、留下晒斑，还会使肌肤变得敏感、出现皱纹、过早衰老等。有家族遗传性皮肤病的人，经反复晒伤，容易得皮肤癌。

晒伤了，赶紧敷冷牛奶

晒后6~8小时内予以肌肤正确保养，可大大减少变黑、变干或晒伤的机会。推荐用冷牛奶外敷，牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用，而且不易过敏。

具体方法：

将牛奶放入4~10℃左右的冷藏室，放凉后，将干净的小毛巾或纱布浸湿，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上。

晒伤面积大时，可用毛巾隔5分钟浸一次牛奶，敷30~60分钟，一天2~3次，持续3天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。

晒后72小时内是黄金期，可针对暴晒程度予以不同护肤方式，重点是补水、美白或修复。

这段时间需少量多次补充肌肤水分，如使用喷雾补水剂。这是因为紫外线照射皮肤后，水分流失较大，造成皮肤缺水、屏障功能丧失，导致肌肤光敏感。

急救期可以将维生素E丸切开，混着常用的润肤乳液搅拌，让两者完全混合，然后直接涂在晒伤处，能帮助发红、过敏的肌肤在较短时间内恢复正常，还有滋润、美白效果。

哪种防晒装备适合你？

一天当中，10：00~16：00紫外线最强，最好减少外出。但当你必须要出门的时候，怎么挑选防晒装备就很重要了。

防晒霜

防晒霜的防晒指数(SPF)并非越高越好：

阴天或在树荫下活动，选SPF15~25的；

直接在阳光下活动，选SPF25~30的；

去海滩、高原、雪山等，建议挑SPF50的；

夏天出汗多或要下水游玩，应选择防水抗汗的防晒产品。

防晒霜要抹1分硬币大小才够量，最好在出门前半小时内涂抹，如果持续在户外活动，应每隔两三个小时补抹一次。

遮阳伞

夏季应该挑选UPF（紫外线的透射程度）大于40，且UVA（紫外线中对人体伤害最大部分波段）透过率小于5%的伞。

织纱密度高、内侧有黑色或深色防晒涂层的伞，防晒效果更好。此外，将伞置于阳光下一段时间，然后用手摸伞面内侧，温度较低的防晒性能更佳。

防晒衣

选购时看看衣服上的标签，当衣服的UPF值大于30、UVA值的透过率小于5%时，才能被称为防紫外线产品，两个条件缺一不可。

UPF值越高，说明衣服对紫外线的防护效果越好。此外，最好选择合成纤维材料、面料紧密厚重、色彩鲜艳的防晒衣。

遮阳帽和太阳镜

选择一顶宽边的遮阳帽，帽檐最好在7.5厘米以上。

建议选镜面足够大的太阳镜，镜片颜色最好选择棕色和茶色，阳光越强，越应该选择深色的太阳镜。

转给你身边的朋友

科学防晒伤！

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【本期编辑：杨君君】

来源：综合网络整理

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