新手如何找到正确的减肥方法（减肥失败很痛苦）

减肥、瘦、再瘦、再瘦，一次次的努力，一次次的失败……不过真有幸运儿。她从140斤到100斤，她从155斤减到了93斤，她从180斤瘦到114斤。

体重83公斤的她，目标58公斤。底气只有一个，那就是拔罐。

我们都知道体重过度增长的原因，主要是食物摄入过多或者机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多。而拔罐疗法通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，从而减肥减重。

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拔罐减肥原理

拔罐通过对局部部位的吸拔，能疏通经络、平衡气血、调整内分泌、加速血液循环及淋巴液循环、促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加。

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拔罐减肥作用

拔罐减肥既可以减去体表脂肪，又可以减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、不伤害身体的快速减肥目的。

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拔罐减肥方法

1、身体背部

方法：背部俞穴用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。

脾俞穴，功效：发散脾胃之热；三焦俞穴，功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

2、腹部

腹部的穴位有：中脘、大横、关元三大穴位，也是减肥必备的穴位。

中脘穴可以帮助我们把水和脂肪聚集到一起；大横穴可以调节脾胃，通腹去脂；关元穴有传导任脉水湿的功效。

3、腿部

腿部主要的穴位有血海穴和足三里穴。血海穴的功效是能够减肥、清血、利湿；足三里的功效是通经脉活血络、还可补中益气。

补充：腿部的拔罐时间不能超过五分钟，一周2-3次即可。

拔罐减肥时，这三个部位最好都用火罐疗法。背部的方法最好用闪罐，时间为10-15分钟。腹部也同背部一样，但是时间最好是20分钟，每周的次数为2-3次。

需要说明的是，拔罐减肥属于医疗行为，如果操作不当，不但不能减肥，而且还可能伤害身体。所以，拔罐减肥要么找专业人士，要么自己成为专业人士。

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