怎么竖抱宝宝才是正确的（抱宝宝姿势不正确当心以后驼背）

前两天听见小区里一个家长说她家儿子刚3岁多，就有点高低肩，还有点驼背的趋势。后来一聊才知道，她儿子一直到1岁多还必须抱着睡觉，不抱就不睡，刚一放下就哭。

旁边的好几个家长也纷纷表示自己家孩子也这样。但殊不知，很有可能是因为这样不正确的抱姿，才导致宝宝高低肩、驼背！

抱娃看着是件很简单的小事儿，但不正确的抱姿很可能导致宝宝长大后驼背、高低肩、X型腿、O型腿…这不，也有不少明星，因为抱姿不对被diss了。

吴佩慈

一手挎包，一手抱娃，这样的街拍看起来倒是很fashion，可宝宝也是real累，分分钟要滑下去的节奏啊。

陈建州、范玮琪夫妻

腰凳可以很大程度的解放双手，可是小编想提醒新手爸爸：这样让宝宝的腿耷拉下来，容易伤害宝宝的髋关节和生殖器哟。

大S

按理说，大S应该算是经验丰富的妈妈了，可是用起背带来，真的是…宝宝两条腿直直的叉开，对髋关节发育非常不好。

下面我们就来说说，不同月龄、情况下，到底应该怎么抱宝宝~

一、月子内尽量不要坐抱，影响宝宝脊柱发育

刚出生的宝宝脊柱非常软，而此时宝宝头部的重量约为全身的1/3，柔软的脊柱还不足以承重，竖抱易压迫宝宝脊椎和颈椎，造成颈椎损伤、脊柱发育畸形。

所以在月子里的时候，尽量不要竖抱。即使是横抱的时候也要注意，不仅要托住小家伙的身体，还需要一同托起TA的头，来保护宝宝的脊椎。

宝宝喝完奶，经常不得已需要竖着抱起来拍嗝。有些妈妈直接掐起宝宝的腋窝就抱起来了。这样竖抱，对宝宝脊柱的伤害非常大。

那么，拍嗝的时候应该怎么抱呢？其实不光月子里，甚至3个月之内的竖抱，都需要这样做：

正确抱起宝宝的方式

首先将宝宝抱起来之前，应该一手托住宝宝的屁股，另一只手托住宝宝的头颈部。然后需要妈妈自己弯下腰俯身，让宝宝的头靠在你的肩膀上。最后慢慢将宝宝抱起来就好啦~

这样的竖抱过程可以最大程度的减少竖抱对宝宝脊柱的伤害。另外，还要把握好拍嗝的时间，尽量不要太长。

二、三个月内不要向外坐抱，可能脊柱、腰椎侧弯

过了月子之后，就能适当尝试竖抱了，但可不是所有竖抱都可以。

我平时在小区里经常能看到有人采用“向外坐抱”的抱姿。这种向外坐抱的姿势比较省力，可是也会增加宝宝脊柱的压力。

3个月内宝宝脊柱很软的时候，这种抱姿会造成脊柱和腰椎侧弯，不要向外抱坐。尽量在宝宝6个月以后，能够自己独立坐着的时候，再采用这种抱姿。

三、6个月内不要单手抱，可能造成驼背

一些欧美明星，比如贝嫂维多利亚，就喜欢让小七坐在自己的胯上，单手抱娃。孙俪娘娘在电视剧《辣妈正传》里也有很多这样抱娃的镜头。

不得不承认，这种抱姿看起来很酷，有种走路带风的感觉。这种抱姿，宝宝头的重量全部压在脊椎上，要求宝宝的脊柱已经发育到一定程度了。

6个月以内的宝宝不建议用这种抱姿。

6个月内宝宝的脊椎的支撑能力还很弱，颈部肌肉无力，身子还不能很好地直立。这种抱姿会压迫宝宝的脊椎，很可能导致驼背。

6个月以上的宝宝应该这样做：

到了6个月，宝宝的脊柱已经有一定承受力了，可以用这种单手抱的方式，但是宝宝不能随意坐在妈妈的侧面，应该做到以下两点：

1、妈妈的胳膊要托住宝宝的屁屁

2、宝宝的腿要紧紧夹住妈妈的胯骨

贝嫂和小七给大家做了完美的示范

四、腰凳绝对不能这样坐，当心髋关节和生殖器受损

“出门神器”腰凳，想必是家家都有吧？解放双手让妈妈自由行动，一个人带着娃出门，毫无压力!

但腰凳虽好，用错了对宝宝的伤害也是不小。我在路上见过很多爸妈给宝宝用带背带的腰凳。由于背带底部腰凳过窄，导致宝宝的两条腿就这样“垂着”……就像上文中陈建州那样。

注意啦！上图这些姿势都是不对的！

只要宝宝的髋关节和双腿像上图这样“耷拉”着的，就都是错！会对宝宝的髋关节和生殖器造成很大压力，尤其是长时间使用，很可能造成宝宝髋关节和生殖器损伤。在国外，因为错误使用腰凳导致髋关节脱臼的案例也是每年都有！

正确的做法是：

1、3个月以内的宝宝躺靠在腰凳上

2、大宝宝注意坐姿角度

0~3个月的小宝宝最需要颈部及腰部的支撑力，用腰凳承托住宝宝的腰和屁股，只需要一只手来固定住宝宝的上半身，可以让妈妈抱得更省力一些。

4~6个月的宝宝已经基本学会了抬头和靠坐，颈部和背部腰部都有了一定的支撑力，此时的宝宝不再甘于平躺，更喜欢直立起来探索周围，就可以让宝宝坐在腰凳上啦。

3、宝宝坐在腰凳上的正确方式是：

髋关节和膝盖基本处于同一高度，这时髋关节才能是放松的状态，才不会给髋关节造成压力。

如果宝宝身形太小，腿太短，无法跨坐腰凳，膝盖没有弯曲，就属于是错误的姿势。宝妈就要及时调整，例如将宝宝的腿放同侧，保持膝盖的弯曲。

五、不建议长时间抱睡，可能会驼背

很多妈妈觉得，抱睡的话，起码宝宝会睡；不抱的话，就哭闹着不睡觉，更烦。所以还是抱睡吧，长大就好了。

还有一些长辈特别疼爱孩子，他们有一种希望长时间与宝宝亲密接触的意愿，抱着宝宝逛街、吃饭、睡觉等等。

可是长期抱睡对宝宝危害非常大！

宝宝长大后的脊柱侧弯、驼背、高低肩，可能都是小时候你总长时间抱着TA睡觉！

因为宝宝骨骼发育还没有成熟、没定型。抱睡的姿势会让宝宝的脊柱长期处于外力下弯曲的状态，那么脊柱的发育就可能出现畸形、不正常弯曲等情况。

正确的做法是：等宝宝睡着了之后，把TA放在床上自己睡，不要一直抱在怀里。

六、三个月内不要骑在脖子上，容易驼背、罗圈腿

这种抱姿一般也会出现在男性带娃的时候，让宝宝骑在自己的脖子上，宝宝也会很开心。可是如果宝宝的脊柱和双腿还没发育完全，很容易造成驼背和O型腿。

而且伴随着这种抱姿，大人会拉着宝宝的手，防止宝宝往后仰。但是在外力的作用下，宝宝的头会往前倾，可能导致脖子前倾。

正确做法：3个月以内的宝宝不建议这样做，3个月以上的宝宝可以偶尔这样，站得高宝宝也很喜欢，很开心，但是时间不能过长。

抱对了，宝宝舒舒服服哒~而宝宝坐姿也很有讲究，时常在朋友圈看到大家晒娃的各种姿势，也许是职业病，每每看到这些照片，我都忍不住想要提醒一下：别让各月龄的宝宝这样坐了，否则脊椎变形哭都来不及......

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