脚后跟疼原因是什么怎么解决(脚后跟疼痛五种原因造成)

一觉睡起来,下床时脚后跟儿都不敢着地 ,硬忍者下地,走一走能好一些

走路时间过长,脚后跟儿就像要掉了一样的痛

劳累,疲乏时,脚后跟儿最先痛的和你过不去

女士穿不成高跟鞋,穿了就痛的受不了...............

脚后跟疼原因是什么怎么解决(脚后跟疼痛五种原因造成)(1)

Foot pain


脚后跟痛是指跟骨下组织因急慢性损伤引起的一种无菌性炎症病症,临床上以跟骨下肿痛,疼痛与足跟不能着地为主要特征。


引起本病的原因包括 1根骨骨刺症

属于骨质增生,多发于跟骨底面结节部分的前缘,由于劳动,行走等慢性牵拉,结节止点处的纤维反复微小断裂,修复过程,使断裂处微小出血,钙盐沉积,骨化而形成骨刺,增生的骨质对足跟软组织长期的压迫刺激,造成不同程度的损伤和炎性反应,引起局部出血,水肿,渗出,组织纤维化炎性细胞浸润,代谢产物积聚等,从而形成本病

2拓筋膜炎症

以扁平足居多,或因长期的职业关系,腰椎生理弧度消失,返工躯体承重力线后移,加重跟骨负荷,拓筋膜处于长期反复的超负荷状态,从而诱发炎症,形成退变,纤维化,最终导致拓筋膜炎,加速跟骨骨刺形成

3跟下脂肪垫损伤,

炎症退变或损伤会降低跟垫厚度或破坏其纤维组织间隔,从而使其压缩性减弱,当突然遭受外力或长时间反复损伤时,脂肪垫发生充血,水肿,增生肥厚等病理改变,刺激痛觉神经纤维释放神经递质,进而出现足跟肿痛

4根骨滑囊炎

外伤压迫,反复摩擦或邻近关节有炎症等等,导致滑囊发生慢性无菌性炎症,使滑囊增大,囊壁增厚,炎症刺激,促进骨刺形成。

5肾虚型跟痛症

老年体弱或久病卧床,肾气衰弱,则骨痿筋驰,现代医学认为久病卧床足根部易发生退行性病变,皮肤变薄,跟下脂肪垫出现萎缩,骨骼发生脱钙变化而致病。


根据中医推拿异病同治的理论,不管是哪一种造成的足跟疼痛,都已足跟为足太阳经筋所结,因足底着力不当或用力过度牵制,经筋损伤,气血瘀滞,经筋粘结,所以肿痛 。或年老体弱,肝肾亏虚,肝主筋,肾主骨,久虚及骨,以至骨赘形成而为‘’骨痹‘’临床以骨刺引起疼痛最为多见,足跟痛好发于中老年人及肥胖者,以及中长跑,跳跃,体操,篮球等运动员,本病在中医上叫做‘’骨痹症‘’

今天我们就来分享一下用推拿治疗脚后跟痛的方法,穴位就两个,然谷穴,涌泉穴,再就是足底疼痛点和脚后跟儿

脚后跟疼原因是什么怎么解决(脚后跟疼痛五种原因造成)(2)

脚后跟疼原因是什么怎么解决(脚后跟疼痛五种原因造成)(3)

脚后跟疼原因是什么怎么解决(脚后跟疼痛五种原因造成)(4)

1用大拇指顺着足底拓筋膜往返推,【手法要重,只要能承受就行】5分钟

2继上势,点按揉,涌泉穴和然谷穴5分钟

3继上势,再从根骨骨结处顺着拓筋膜方向用力搓,以透热为好

4以上三势做完,做脚后跟儿敲击法,采取坐式,翘起二郎腿,用敲击锤或用手掌跟,击打自己的脚后跟儿,敲击时频率要快,有节奏感,力量适中,时间和次数上掌握敲击到脚后跟儿有麻木感为主,敲击完毕后用手掌揉一遍结束治疗,

每日一到二次,配合热敷效果最佳

除以上治疗外,可以在肾腧穴,脾腧穴,三阴交穴同时拔罐,每礼拜三次,每次15分钟

脚后跟疼原因是什么怎么解决(脚后跟疼痛五种原因造成)(5)

脚后跟疼原因是什么怎么解决(脚后跟疼痛五种原因造成)(6)

看到文章的朋友们,希望能用中医推拿的方法能帮助您解除疼痛,提高生活质量。

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