饶毅教授讲病毒(钮文异教授原创顺口溜)

一切行动听指挥,步调一致得胜利;,我来为大家讲解一下关于饶毅教授讲病毒?跟着小编一起来看一看吧!

饶毅教授讲病毒(钮文异教授原创顺口溜)

饶毅教授讲病毒

(一)三大纪律八项注意

一切行动听指挥,步调一致得胜利;

发现疫情早报告,消毒清洁早隔离;

防治疫情讲科学,不必恐慌吓自己。

视频拜年网上聚,

不再握手多作揖,

少乘公交躲疫区,

公共场合尽少去,

经常开窗多通气,

手脸勤用流水洗,

出门口罩别忘记,

发烧干咳早就医。

(二)社会动员,共克敌顽:

新型肺炎,冠状病邪;

野味海鲜,武汉发源。

疫情报告,波及四面:

人可传人,高度危险。

防控传染,社会动员;

限制流动,人群安全。

少坐公交,少乘轮船;

少登飞机,火车少沾。

尽少外出,网上见面;

宅在家里,也是贡献。

常戴口罩,勤洗手脸;

减少握手,作揖拜年。

饶毅教授讲病毒(钮文异教授原创顺口溜)(1)电话视频,居家自限;

配合调查,做出贡献。

防疫信息,饶毅教授讲病毒(钮文异教授原创顺口溜)(2)关注要点;

正规渠道,官方来源。

不听不信,不传谣言;

全民战疫,共克敌顽。

(三)疫情防控常见问题

1、防治传染病的四大法宝:

细察症状早发现,发现疫情早报告;

采取措施早隔离,及时就医早治疗。

2、外出回家怎么办?

外出别忘戴口罩,与人距离保持好;【视频画面显示保持1米以上距离文字】

不去人群密集处,更不聚众凑热闹。

外出回家要记牢:更换衣物摘口罩;

流水洗手打肥皂,清洁消毒很重要!

3、家居环境消毒吗?怎么消?居家消毒要注意:地板门把和手机;

酒精、84消毒剂,清洁消毒按顺序。

一份84,百份水,配用稀释按比例;

橡胶手套和口罩,配时戴好别忘记。

4、居家自限防护应知应会(一)

宅在家里做防疫,注意保暖别大意;

流水洗手晒太阳,不揉眼睛不抠鼻;

鲜吃蔬果多喝水,经常开窗通通气;

自娱自乐练身体,新型肺炎可远离。

5、居家应知应会(二)

配合调查做防疫,人人有责报信息;

阻断传播三环节,控制流动很必须。【视频画面注明:“传染病传播三环节”:传染源-传播途径-易感人群】

心理郁闷酒别酗,朋友视听通信息;

助人自助互鼓励,积极活动缓压力。

(四)儿歌版

1、

冠状病毒像朵花,但有毒刺把人扎;

谁不洗手戴口罩,我就下手伤害他!

2、

咳嗽喷嚏如加油,通过飞沫四处走;

谁离我近跟谁凑,乘虚而入我拿手。

3、

不戴口罩不洗手,摸嘴抠鼻把眼揉;

门户敞开不设防,我就串门跟他走。

4、

不怕熏醋与喝酒,就怕口罩与洗手;

56C°高温够我受,酒精消毒把命丢!

5、

欺软怕硬我强项,就怕遇到身体棒;

注意锻炼讲营养,无从下手心发慌。

6、

抽烟喝酒常熬夜,免疫低下最悲催;

心情郁闷爱生病,易中我招成怨鬼。

7、

我非SARS(萨斯)是SARI(萨瑞),老家野生动物堆;

人类杀生吃野味,逼我非把人难为。

8、

人不出户都宅家,不扎人堆不玩耍;

做好防治研疫苗,无可奈何如落花。

9、

小朋友们与爸妈,全国人民是一家;

齐心协力抗冠邪(SARI萨瑞),待到胜利笑哈哈!

(五)提前返岗者应知应会

提前返岗须牢记,南山院士三建议:高危地带戴口罩,电梯、餐厅、办公地。最高危处是电梯,空间狭窄不透气;按钮最易被污染,口罩消毒别忘记。

每天消毒做标记,隔纸按钮不碰壁;

还可专用有帽笔,点完套上不用洗。次高危处是餐厅,排队就餐人密集;坐下吃饭开口时,再脱口罩选时机。就餐避免面对面,说话唠嗑不鼓励;就餐避免人扎堆,最好自己闷得蜜。其三高危办公室,人多接触难躲避;佩戴口罩讲距离,良好通风别忘记。键盘鼠标门把手,文具桌面消毒细;以上建议第一条,院士话语记仔细。

第二建议勤洗手,强调三遍别忘记: 单位进门马上洗,不可马虎或大意。食物吃前先洗手,洗后才能吃东西;电梯饭堂高危区,去过回来把手洗。外出回来先洗手,方可接触脸眼鼻;院士第三条建议:酒精消毒讲科学。 先看浓度百分比,低于7 5%无效滴;接着重点喷物体,喷洒覆盖要注意。不洒“香水”不擦拭,自然晾干就可以;重点提醒这三条,科普宣传做防疫。保护措施都做好,不是个人小问题;强力措施已做到:早发现与早隔离。公共卫生最忌讳:相互传染不注意;全国上下一盘棋,人人有责做防疫。自觉行动每个人,社会坚持很必须!阻断传染三环节,控制疫情夺胜利!

(六)戴好“心理口罩”,科学面对疫情:

“心理口罩”很重要,科学面对第一条;

饶毅教授讲病毒(钮文异教授原创顺口溜)(3)关注疫情要适度,引发负担就不好。

假期规划利用巧,常规吃动与睡觉;

负面情绪处理好,积极沟通有渠道。

家人相处机会妙,互助度难价值高;

正向思维保持好,自我肯定意义高。

世上灾病真不少,可医可避处理好;

躲不掉或治不了,不如干脆就忘掉!

心理咨询有饶毅教授讲病毒(钮文异教授原创顺口溜)(4)热线,社会疫苗靠健教;

去伪存真辨资讯,期盼前景会转好。

(七)

冷静是最厚的口罩,亲情是最灵的疫苗;

快乐是最好的保护,倾听是最棒的良药。

(八)致因隔离暂离或失去亲人需要心理支持者(包括儿童):

1、

亲人离别因灾难,仿佛总感在身边;

思念全因真感情,初期心理很常见。

尝试多样互交流,抚平创伤自滴点;

情感需要得宣泄,切身感受多交谈。

如果现在有条件,完成亲人小遗愿;

写些感受给亲人,心灵对话表思念。

生活目标和意义,需要重树在心田;

度过难关会好转,最好药物是时间!

2、

噩梦回想总不安,悲伤恐惧怎么办?

事故现场少去见,切身感受多谈谈。

需和亲友在一起,避免自己太孤单;

请人协助解困难,痛苦不要一人担。

放松技巧并不难,听听音乐加锻炼;

舒展身体和肌肉,打坐瑜伽太极拳。

腹式呼吸深呼吸,言语交流速缓慢;

互相按摩来放松,冥想安静树与天。

生活有序安排好,注意休息保睡眠;

不适若无有效减,就医用药去医院。

3、

思念爷奶或爸妈,孩子别哭也别怕;

我们都是你亲人,这里就是你的家!

支持安慰解悲伤,要对孩子多表扬;

“你真不错很坚强,表现真好实在棒!”

(九)正确洗手歌:

外出归来洗手脸,打开龙头水自来;

活水洗手分左右,除菌肥皂用优先。

合掌先搓手掌心,手指交叉搓指尖;

左右交替搓手背,然后清洗手指尖。

接着左右洗拇指,最后注意洗手腕;

如此反复须三次,病毒细菌不易沾。

来源:北京大学医学部公共卫生学院 教授 钮文异

编辑:马杨

审核:陈会扬 闫龑 曹政

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