高反到什么程度是比较严重的（想要前往高原的你）

中国最美的风景基本都在西部，越是高原越能看见绝美的风景。有太多人沉醉于其中。昨天还有一个朋友通过微信，问我关于川西的事儿。没去过的人，一想起高反，都是有点好奇又惧怕。我是一个经历过两次比较严重高反的人。说一下我的高反经历，希望对你们有一点帮助。

第一次，多年前去拉萨。我从成都坐早上6:00多的飞机，大约8:00多到达拉萨机场。那时候是九月底。飞机刚停稳，空姐就已经在客舱广播，反复提醒大家。拉萨市区海拔3650米，请大家走路要缓慢，下飞机要缓慢，不要过于兴奋不要洗澡，以免感冒。先呆两天，一般人都可以平稳适应，祝您有一个愉快的旅程。

那是我第一次去西藏，从机场坐大巴到市区的美景，已经让我嗨起来了。一个没见过风景的小孩，去看九月的西藏，你让她怎样平稳过度？雪山、流水，湛蓝的天，金黄色的树叶。我已经嗨爆了，根本没有办法控制我自己。

去到酒店就在布达拉宫边上，好像是航空宾馆吧，四层楼没电梯。现在不知道还有没有。推窗就可以看到布达拉宫，那种兴奋，扔下行李我就和闺蜜一块儿去吃中餐，吃完中餐，一切状态都好。高反就是个传说。

西藏的天气早晚凉，中午热。我们接着去逛八廓街，我一路上兴奋的欢呼奔跑，丁点状况都没有。

倒在地上狂吐是一瞬间的事儿，前1分钟，我还在高高兴兴地拍照。下1分钟突然不行了，倒在地上狂吐。八廓街是一个步行街，没有车可以搭我出去。而我和闺蜜还太年轻，两人出门旅游连水都不带，也不懂高原反应需要大量喝水。她把我扶到一个地方坐在地上，然后缓慢地走去买水，再缓慢地走回来给我喂水。

走出八廓街的路很短，但我走不了路，每3米就得坐下来，休息一阵。就这样3米5米的，边休息边往外走，去了药店买药，再缓慢回酒店休息。当晚完全没有胃口，闻到任何油腥气都想吐。看见传菜的小妹，脸大的像个脸盆，一脸高原红哼着小曲给我们上菜，我真是羡慕。健康是一件多么好的事情。接下来也没有任何节目了，就是回酒店对抗高反。晚上在酒店我和闺蜜都是头痛欲裂、辗转难眠。

布达拉宫没上去，我们在广场上坐了两天。布达拉宫就在面前，100米那么高，但是可望而不可及。我实在没有力气攀登。第三天两个小妞就坐着飞机灰溜溜的走了，结束了这短暂的西藏之旅。去机场的大巴上，一车陌生人全在讨论高反。有的男士说，感觉整个晚上睡觉，好像有人在死死的掐住他的脖子。

到了机场，我整个人状态就全都好了，上了飞机，然后落地北京，我活过来了。

去了拉萨都没有爬上布达拉宫，我觉得也不遗憾。我亲眼看到就够了，没法上去，说明我和它这次还差点缘分，活着就好，没有比生命更重要的。

第二次高反就是前年去川西那一次了。在成都到处找药店买红景天和高原安，高原安很难买到，红景天需要提前很多天吃。但是时间已经来不及了，只能在当时的基础上加大药量。

从成都坐车，一路前往新都桥，先到折多山。下午坐车的时候，我就一直在打瞌睡。很奇怪，我本身不喜欢午睡，后来才知道不停地打瞌睡，也是一种高反。到了折多山下车4296米，大家一块儿往上爬，其实只是一个很小的坡。地上有积雪，我穿了羽绒服。当时感觉就是不行了。晕，站不住，心脏非常不舒服。同行的闺蜜说就这么一点点高。我说真的，我已经不行了，你们上去看看上面有什么，回头跟我说一下，我先回车上。

其实真爬上去，上面什么也没有。但这话得上去过的人才能说。

我就是在这个地方拍了一张照片，决定回车里

我一个人缓慢地往下走，离车50米的地方倒下，开始狂吐。高原上经常有高反的人，大家都知道的。过马路双车道也就10米宽吧，我一个人没有办法过去，有人扶着把我送过马路。我缓慢地走回车上，开始找水漱口再喝一点水。司机在车上给了我垃圾袋，以及从后面飞快拿了一瓶氧气递给我。我问是什么？他说吸口氧吧。我说：不！我觉得我还可以再坚持。

当时的身体状况就是，一个人去一趟100米远的洗手间，那是一个艰难的长途旅行。

同车的团友、领队都陆续回来了。高反也没有什么立刻缓解的办法，也只能是让我喝水、斜躺在位置上休息，不要说话。

晚上回到新都桥住宿，海拔3300米。这个高度已经降下来了，但是我还是超难受，没有办法吃饭。大家围在一起吃饭，我一闻到油味，就开始恶心。

我一个人缓缓地走出餐厅，在门前站着吹风，领队走过来问我怎么样？我说你不要理我，让我一个人吹吹风，冷静一下，我觉得吹风很舒服。我不想别人都在吃饭，而我在那反胃恶心，我不想成为别人讨厌的人......

领队给我喝了葡萄糖口服液。并坚持把我给领回餐厅，在边上桌子坐着。在高原上最怕的就是感冒，同时我亲测，葡萄糖口服液应该是对高反最有效的药物。

等大家都吃完饭走了，领队帮我弄了一点汤，加白开水冲的很淡很淡，保证闻不到油腥了，我还是深深的皱着眉，脸上欲哭的表情。两个领队再加闺蜜三个人围着我，鼓励我、安慰我，硬是给我喂了一点汤水下去。回酒店睡觉，闺蜜一直照顾我，我基本上躺在床上等待，需要拿什么就呼唤她。

第二天早上了，大家一早去拍日出，我继续在房间里睡觉休息。中午勉强吃一点点东西，但真的只是好了一点点。到了第三天，我知道最艰难的时期过去了，日子仍然如履薄冰……

我现在重新回忆高反这件事，对我个人来说，确实很难受。身体上的巨大难受造成情绪低落、暴躁，有轻微厌世感。身边有再好的朋友陪伴，也无济于事。那种难受没有人可以缓解。

如果问我以后还会不会去西藏川西这些高原地区。可能会，因为秋色太迷人，我无法抗拒。

但是以后进藏，我可能会坐火车。或者如他们说的，在康定2000多米的地方住个三天，再开始往更高处走。这需要充足的时间，还要提前吃好充足的药物。

以上只是我个人的两次高反经历，每个人身体状况不同。我的闺蜜就很平稳，没有多大反应。还有同行者，我觉得男人的反应比女人小，也许他们更能抗。

总之进高原地区千万不要一个人贸然前往，虽然身边有人不能缓解你的症状，但是和有进藏经验的人在一起，心里还是会稳很多的。

我们国家地大物博，太多美景值得去看一看。但生命可贵，安全第一，请敬畏自然。

我是爱拍照的陌上颜如玉，喜欢我可以关注我，也欢迎您评论留言。

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