眼部去黑眼圈按摩手法教程（消除水肿和黑眼圈）

起床时脸部水肿，心情也会变得忧郁。这时按压“锁骨下淋巴结”和颈部，头部后面的淋巴结，让体内的代谢物排出。对改善双下巴和颈部的皱纹也有帮助。在早晚的护肤时间进行按摩即可。

锁骨下淋巴结是全身淋巴液的出口，是促进循环的重要部位。在办公的间隙等时间可以勤按摩刺激。

握拳，使用靠近指尖的第1关节到第2关节之间的部位，避开喉咙的中央部分，按压下巴下方，颈部中部，颈部根部3处。施加压力，向锁骨方向按压排出代谢物。

接着按压锁骨上侧。将手指放在锁骨上侧的骨头内侧边缘，垂直方向按压 5 次。

脸部稍微倾斜，下巴略向前伸出，使用食指到小指的指腹部，从耳朵下方向锁骨方向，轻柔地按摩，让淋巴液流动。

刺激与水肿密切相关的耳朵后面的颈部深层淋巴。倾斜头部，抓住颈部侧面斜向凸起的“胸锁乳突肌”，从上到下抓捏这3处。

抓住的部位是，从腮帮旁边到喉结旁边的 3 处。使用拇指和食指使劲抓住。越接近锁骨压力越轻。

将拇指放在耳朵后面头部根部，凹陷处，其余四根手指伸直轻轻地放在头上。像抬起头盖骨似的按压。

从额头、眼角、脸颊、嘴角向耳朵前面按摩收集代谢物，从耳朵前面向锁骨排出。脸部的右半边、左半边分别进行。

搭配紧致护肤品

怡丽丝尔 哆啦A梦特别限定版弹力护理系列套装

富含东洋草肌醇复合物和胶原蛋白GL，不仅可以充分为肌肤补充水分，保持滋润，还能促进肌肤胶原蛋白自生，让肌肤紧致弹润，焕亮「水玉光」。

欧蕙 时光菁纯焕颜露

essential collagen（脱酰胺胶原）帮助打造弹嫩饱满的肌肤；积雪草苷&腺苷珍贵护肤成分，改善皱纹，紧致肌肤；透明质酸钠，良好的保湿作用，令肌肤焕发光彩。

兰蔻 塑颜「3管精华」

以精准配比，协同抗老、抗氧、美白三重功效，三管齐下，多维紧塑肌肤，以先锋前沿科技再创巅峰，全面展现「塑颜」护肤理念，打造敏感肌同样适用的安全高效护肤精华，突破抗老不可能！

刺激耳朵周围的淋巴结，改善眼睛周围的肤色。发出声音同时拉扯耳朵，如果感觉到声音在回响，则证明淋巴在循环。

抓住两只耳朵，大大地张开嘴发出“ a ～” 让声音在耳朵里回响，然后慢慢地向上、旁边、斜下拉。

使用双手食指到小指的指腹部，排出眼睛周围的代谢物。从眼头到耳朵，然后从耳朵到锁骨慢慢地按摩。习惯之后可以感觉到淋巴的流动。

搭配眼周护理单品

娇韵诗 多维密集平滑眼霜

来自娇韵诗弹簧霜的双重弹力核心植萃袋鼠花精萃和粗糙帽果精萃，抚平眼周细纹，紧致上扬。添加合欢树皮提取物和植物咖啡因。独特慕斯质地，快速抚平干纹细纹，眼部平滑年轻。

雅诗兰黛特润修护肌活精华眼霜

全新升级第五代小棕瓶眼霜，采用创新｢自由基智感防御｣科技FR-Defense™ ，有效对抗自由基。同时，全新升级至第七代小棕瓶同源的Chronolux™ Power Signal Technology时钟信源科技，可以有效加速肌肤修复，减少眼周初老迹象。

Kiehl's科颜氏 紫玻A眼霜

1瓶蕴含高浓玻色因、双重胜肽、3%烟酰胺以及越桔咖啡因4大硬核抗老成分，高效解决不同年轻生活场景所导致的眼部4象限问题——眼纹、松弛、泡泡眼、黑眼圈。多重成分一一解决对应四大眼部问题，全效打造年轻眼周。

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