适合22岁女生的护肤知识（需要知道哪些护肤常识）

01

皮肤清洁要适度

20岁左右的皮肤油脂分泌较为旺盛，如果不注意清洁，容易引起痘痘，粉刺等。

清洁时间应控制在一天一到两次，过多洗脸会刺激皮脂腺分泌，容易使皮肤老化。

选择温和的洗面奶，比如氨基酸。氨基酸的清洁成分温和，比皂基要更适合清洗肌肤。肌肤清洗后的最佳状态应该是弹润光泽，不紧绷、不油腻。

去角质的产品要控制使用频率，每周1次就可以了。过于频繁的去角质不会让肌肤变得更干净，它只会使角质层受到伤害，让肌肤变得脆弱敏感。

02

防晒工作要做好

防晒也是护肤的一部分，紫外线很容易导致脸部出现细纹色斑，以及黑色素的沉淀，做好防晒不仅可以避免晒黑，还可以抗衰老。

紫外线中的UV-A会促使肌肤中原有黑色素氧化，使其颜色变深，从而让肌肤变黑（晒黑）。它还可以到达肌肤深层的真皮层，让维持肌肤弹性的弹力纤维和胶原纤维变质，造成皱纹和松弛。

紫外线中波长较短的UV-B，对细胞的伤害性极强。主要作用于肌肤的表皮，造成肌肤晒伤，让皮肤变红，有灼烧感。它能生成黑色素，引起肌肤的色斑、肤色暗沉、干燥后粉刺等问题。

有研究指出，在15～20岁期间如果有5次或5次以上晒伤起泡的经历，患黑色素瘤的风险将增加80%。

因此，护肤中防晒是非常重要的一步。

在防晒霜的选择上，油皮应该尽量选择质地轻薄的化学防晒霜，比如防晒凝胶、防晒乳、带有矿物粉（硅石、高岭土）等吸油成分的固体型防晒。

而敏感肌最怕防晒霜有刺激性，不够温和，因此，应以物理遮挡为主要防晒手段，比如防晒衣、遮阳帽等。如选择防晒霜，也最好是无酒精、无香料、无高致敏性原料的物理性配方。

03

肌肤保湿很关键

为什么肌肤保湿是关键，因为皮肤的状态与角质层的含水量有很大关系。

肌肤干燥缺水时，皮肤容易出现紧绷，导致眼下及鼻旁出现细纹。皮肤细胞含水量足的人，衰老的速度会远远慢于皮肤干燥的人。因为细胞如果长期处于缺水的状态， 细胞的新陈代谢也会变得缓慢，细胞修复能力就会下降。

并且，干燥的肌肤更容易对外界的侵害作出反应，出现微损伤、炎症、破损等问题，这些都会加速皮肤的衰老。

肌肤保湿效果最好的，应该属于面霜类。

面霜的性质就像覆盖在皮肤上的油性保护膜，有效的锁住水分和皮肤所需要的养分，并阻挡空气中一些有害物质，保护我们的皮肤不受伤害。

所以肌肤干燥的小伙伴，在日常护肤中要适当使用面霜。

最后，多喝水，皮肤可以通过多喝水从内部来进行补水，有时候比涂抹护肤品补水更有效果。

04

每天眼霜不能少

在25岁之前，应该主动使用补水眼霜。

我们的眼睛周围的皮肤一直是肌肤中最薄、最脆弱的部位，比其他面部皮肤要薄5~10倍！纤薄的肌肤注定会更容易受到伤害，这就导致了肌肤缺水干燥时眼周的皱纹会更明显。

再加上人每天平均眨眼的次数能达到1~2.5万次，以及大笑、揉眼睛、擦眼泪等动作，都会牵动到眼部肌肉加速眼周皮肤的衰老，更容易出现皱纹。

20岁这个阶段，肌肤的状态是最好的时候，所以选择具有补水效果的眼霜即可，不用选择功能性太过复杂的，你还不需要。

补水眼霜能够滋润眼周肌肤，同时还能缓解熬夜出现的黑眼圈等问题。

05

痘痘不要用手挤

20岁左右正是年轻力壮的年纪。

这个阶段身体的新陈代谢旺盛，同时激素受激素影响，所以皮肤的油脂分泌过多。

如果皮肤清洁又没有跟上，很容易让肌肤的油脂堆积，从而导致肌肤出现毛孔堵塞、黑头、痘痘。

在处理痘痘的时候，不要直接用手挤、扣。

手指上有很多细菌，痘痘挤破后会受到细菌感染，出现红肿、发炎等状况，也会增加痘痘留疤的几率。同时，面部肌肤是很特殊的位置，如果不幸出现严重感染会连累大脑的。

对于痘痘，使用专业美容工具处理，不要随便涂抹化妆品，如果长期反复的长痘，那么正确的做法是去看医生。

06

植物精油不是油

很多人对精油存在一种误解，认为精油=植物油，但是其实它们真的不一样！

精油多是利用蒸馏、化学溶剂萃取、冷压等方式，从天然植物的根、茎、叶、花朵及果实中得到的一种不溶于水、易挥发、蕴含多种植物因子且带有芳香气味的油状物质。

精油虽然也是从植物中得到的一种“油”，但是它比我们常见的植物油要细腻很多，而且更容易挥发。

所以，精油其实很容易透过皮肤被吸收到体内。完全不用担心肌肤过油的问题，并且合理正确的使用精油护理肌肤，会出现意想不到的效果哦！

07

不要熬夜玩手机

熬夜对肌肤的伤害性是难以想象的。

熬夜会让肝脏受损，肝脏担负着人体排毒、转换的重任。如果肝脏出了问题，可能会导致肌肤老化、容颜失色。皮肤还可能会暗黄、长斑、冒痘痘，以及苍白、浮肿、冒血丝、发青等。

熬夜，会让皮肤错过新陈代谢的最佳时间，皮肤的角质层不能脱落，只会不断的一层层堆积。加上神经兴奋，会刺激皮脂腺分泌旺盛，皮肤、头发的出油量都会随之增加。

熬夜有时候还会附带水肿、黑眼圈以及肌肤暗沉等等肌肤问题。

所以说熬夜是护肤路上最大的障碍。如果可以，为了颜值、为了漂亮，那么请尽可能的避免熬夜。

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