吃什么能长高个子（有什么能长高个的食物）

可以促进身高生长的食物有牛奶，牛奶营养特别丰富，容易消化和吸收，物美价廉，食用方便，我来为大家讲解一下关于吃什么能长高个子?跟着小编一起来看一看吧!

吃什么能长高个子

可以促进身高生长的食物有牛奶，牛奶营养特别丰富，容易消化和吸收，物美价廉，食用方便。

其次是菠菜，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B叶酸、铁和钾极佳的来源。

再次是胡萝卜，胡萝卜是一种优质的食物，营养丰富，素有“小人参”之称，胡萝卜中富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B精华素、钙、铁等营养成分。

最后是虾皮，虾皮是含钙量最高的食物，是促进身高增长非常好的食物。