如何正确地克服社交恐惧症（如何有效的克服社交恐惧症）

你是社交恐惧症吗？怎样做才能克服社恐呢？要克服社交恐惧症，首先要战胜的是我们自己，就是树立自信心要知道，没有谁是十全十美的，我们每个人都有不足之处不要无限的夸大别人的优点，扩大自己的缺点，不必仰望别人只要努力，你也可以很优秀，还要克服自卑心理，不要担心被人讨厌，我来为大家讲解一下关于如何正确地克服社交恐惧症?跟着小编一起来看一看吧!

如何正确地克服社交恐惧症

你是社交恐惧症吗？怎样做才能克服社恐呢？要克服社交恐惧症，首先要战胜的是我们自己，就是树立自信心。要知道，没有谁是十全十美的，我们每个人都有不足之处。不要无限的夸大别人的优点，扩大自己的缺点，不必仰望别人。只要努力，你也可以很优秀，还要克服自卑心理，不要担心被人讨厌。

其次要学会沟通交流，有一部分人觉得自己嘴笨，说不好话，又不会交流，久而久之，对于社交就产生了抵触心理。

还有就是不要畏惧社交，脸皮厚多吃肉，这话一点不假。当代社会，会说话会来事的人，一般混得不会太差，相反比较内向的人，就容易吃哑巴亏。

也别给自己太大压力，你不需要学谁一样，把自己变得很幽默或是很文雅，不用“装”，你只需要做你自己就够了。

别想太多，别总以为人们都在关注你，或者对你评头论足，说错了或者尴尬了，也没什么大不了的。况且也不一定是你的错，别总把责任往自己身上揽。

多使用肢体语言，比如给人打招呼，挥个手点个头；上台演讲时，也可以一边表达，一边借助手势，这会让自己看起来更加的自信。

要想克服社交恐惧症，还有最重要的一点是，深呼吸放松紧张情绪，把注意力放在对方身上，把对方视为亲人好友，消除恐惧感，带着好奇心去交流。你会发现，会有说不完的话题可以聊。

其实社交没有那么多弯弯绕和复杂，你用心去对待每件事，就会收获意想不到的效果。温柔以待世界，世界也会温柔待你。