小孩上课注意力不集中应该怎么做（孩子上课注意力不集中）

如何才能让孩子上课不开小差、不走神呢？孩子在课堂里坐着，家长也看不见，只能靠老师？可是，一个班四五十个学生，老师也不是三头六臂，每分钟都能看到你家孩子有没有走神啊？只能靠娃自觉了？

其实，帮助孩子提高上课的专注力这件事，家长并不是束手无策，还是有很多可以做的。今天就推荐资深一线教师给出了专治上课走神的几个妙招，家长可以马上用起来，有立竿见影的效果！

1、课前做预习

提醒孩子做好课前预习。事实上，一些有经验的老师会把预习新课作为一项必做的作业布置在家校联系本上。而这个预习不仅仅是告诉孩子预习两个字就完事了，还会给出具体的预习任务让孩子完成。

比如，孩子的语文老师，有着十几年教学经验。每个学期上新课前，会让孩子用一张小纸条抄下预习新课的步骤：

朗读课文，熟悉课文；

圈出课文里的生字；

使用新华字典查本课需要会写的生字并标出部首、笔画、首字母等等

这样的预习习惯，从一年级就开始培养，等到中高年级已经习惯成自然了。

预习新课为什么能提高孩子的上课专注力呢？

老师告诉我们，孩子适度提前了解老师第二天讲课的内容、重难点，听课时会根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松；孩子带着问题听讲，也可有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；另外孩子会更容易跟上老师讲课的思路。

2、上课积极举手回答问题

举手回答问题这个简单的动作，有些低年级的学生家长偶尔还会跟孩子强调一下，可是越是到了高年级，课程难度越大，越需要集中注意力的时候，却越忽略了这一点。一线老师发现，上课积极举手的孩子，很少有开小差的情况。

上课积极举手参与课堂互动，说明孩子至少明白了老师提出的问题，经过了一番快速思考，并且已经有了自己的想法和答案。越是积极举手参与课堂互动的学生，越是能够紧跟老师讲课的节奏，越能够获得老师的关注，孩子的听课质量也就越高，从而形成一个良性循环。

而能够积极举手参与课堂互动，不管有没有被老师叫起来回答，在等待被叫的过程中，学生的情绪就会自然而然地紧张起来，神经系统会更兴奋，能够大大缓解听课带来的“听觉疲劳”。如果被叫起来回答问题，不论答对与否，学生都能够至少大半节课不走神。

所以，作为家长，平常应当多鼓励孩子上课积极举手。若能坚持做到这点，孩子不仅上课专注力提高，表达能力也会变得更好，整个人也会更加自信。

3、上课做笔记

孩子通过写字的手部动作，可以调节神经，缓解听觉疲劳，让孩子的思维更长时间地保持在“听课”这个任务上。

同时，因为上课时间紧，孩子不可能记录下老师讲的全部内容，他必须对内容有选择地记录，那么就要在大脑里对听到的信息，进行加工和分析，挑选疑点难点，判断是否必要记录下来等等。这一系列的心理活动，都有助于防止孩子上课走神。

4、多运动

最后一点是每个家长都可以做到的，也是学校老师不可替代的，那就是带孩子多运动！多运动！很多孩子上课走神，专注力不够，其实是运动量不够。课外的精力没有得到很好的释放，只好在课堂里释放。

韩国知名学习心理治疗师朴民根曾经提过，孩子坐在原地不动，流向大脑的血流量减少，神经传达物质的分泌液停滞，会使注意力降低，反之，运动会使孩子的注意力提高。

运动是孩子创造快乐的最直接和最简单的源泉。因为孩子运动中，身体会分泌多巴胺，多巴胺被人称为“快乐激素”，让孩子心情放松、愉悦，减少焦虑和压力。

所以，孩子通过运动能让神经传达物质的分泌液活跃，从而提高专注力，同时运动能给孩子带来快乐情绪，快乐情绪继而又能活跃网状激活系统，最终有利于专注力提高。