断舍离极简生活总结（断舍离干货分享）

读了《断舍离》后整理的居家整理干货，欢迎补充讨论[奥特曼]

想要健康舒适的居住空间，首先应该做的是明确描绘住所的蓝图——收拾整理完后，我想在这里进行怎样的生活。

鼓舞人心的空间

●简约风格的空间——摆放北欧系家装用品或原木家具

●民族风格的空间——装饰有东南亚风格的布衣或藤编家具

●现代流行风格的空间——以办公为主的功能性家具

确定居住空间的风格后，接下来将按照以下具体体系和系统程序来实践断舍离。

☞观念上的断舍离

1．认识现状

断舍离将从三个阶段检查住所的现状。

●收纳空间的物品量合理，没有过度过量，偶尔出现“凌乱”情况。

●收纳空间已经满载，甚至出现物品“溢出、过剩”情况。

●东西已经好多年没有整理过，出现了“堆积”情况。

2．停止自我否定

告诉自己，造成家里乱七八糟的原因并不全是因为自己，不要因此而自责。

3．描绘家的具体构想

反复地“放手”杂物，通过取舍物品，来重新审视自己的家居设想，细致地描绘自己理想的家。

☞杂物上的断舍离

1．拿出杂物，俯瞰

把握自己现在的居所物品过剩、无法收纳的现状后，把杂物全部摆出来，放在地板上、桌上等水平面的位置。然后从高处对杂物总量进行俯瞰。

2．扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西

地板上和桌子上摆满了各种不同的杂物，先从已经损坏的、被弄脏的、不能使用的、已经被抛到脑后的东西，将来也用不上的东西开始处理。

你家里是不是住着很多“陌生的大叔”（忘却物）？

3．以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍

看清物品本身的重要工具——“重要度轴”与“时间轴”

“自我轴”和“时间轴”是断舍离最核心的部分。其主要是因为以下三点：

●从这些角度进行杂物取舍，会了解自己的内心，接纳喜欢上自己

●掌握以物品与自身的“关联度”为焦点的思维方式

●清晰地展现随着时间变化，自身与物品关联度的变化

“物品”与“我”的关联度是不是高频的、活跃的？

4．以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍

●不需要的东西 东西使用起来很便利，虽然没有坏，但是丢了也不发愁。

●不合适的东西 以前很重要，但是对现在的我不合适。

●不愉快的东西 长时间使用，但会有莫名的违和感和不快情绪。

你家住着“爱管闲事的大叔”（留恋物）吗？

5．收纳在杂物最适化之后进行●“收拾”就是对庞大的杂物量进行压缩和收纳的作业

●“整理·分类” “扫除”，总称为“打扫”

而在“断舍离”的大前提下，最正确的“打扫”程序是首先清除那些垃圾、废品，以及不需要·不合适·不愉快的杂物，之后再转而进行杂物收纳，进行“清扫·擦拭·磨刷”。

“打扫”的概念、收纳与断舍离的区别

☞收纳指南

1．“三分法”大分类→中分类→小分类

把自己想分类的杂物按“大中小”分为三类，然后再重复三遍。小分类部分完成才正式进入“收纳”阶段。

厨房分类模板

2．“7·5·1法”

“看不见的收纳空间”占7成。像衣柜、壁橱、抽屉等关上门就“看不见的收纳空间”所放杂物的量基本上占整体空间的7成。

“看得见的收纳空间”占5成。像带玻璃门的碗筷架或橱柜等关上门依然能“看得见的收纳空间”所放杂物的量基本上占整体空间的5成。

“展示性的收纳空间”占1成。像玄关鞋柜上或橱柜上等水平面上的“展示性的收纳空间”上所放杂物的量基本上占整体空间的1成。

3．“1 out 1 in法”

不过，值得注意的是要遵守“处理一个，收纳一个”的原则。一般在收拾家务时经常是“收纳一个，处理一个”，不过断舍离的out走在in前面。

4．“one touch法”

杂物拿出放入的动作就是：

“打开门→拿出来（放回去）”。

只需要把动作压缩成这两步，以one touch（一键式）取出来，这样一来既没有了什么多余的压力，也不会觉得“太麻烦”。

5．“自立·自由·自在法”

自立：在收纳杂物时要有“立”意识。

毛巾、T恤等布艺制品立着叠放入收纳浅盒中。

自由：这里的自由是指“选择自由”。

根据杯子的不同形状种类排列，方便自由拿取。

自在：衣服类等无法“立式”收纳时使用的方法。

底裤、袜子等小件衣物团着折叠扔进收纳盒中，自在滚动。

这一篇就先写到这里，有什么断舍离的感想和经验欢迎在评论区讨论。谢谢大家！[来看我]

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