最新居家有氧健身操（居家有氧健身操来了）

疫情期间，普通百姓除了少出门、避免到人多拥挤和空间密闭的场所以外，还应增强卫，我来为大家讲解一下关于最新居家有氧健身操?跟着小编一起来看一看吧!

最新居家有氧健身操

疫情期间，普通百姓除了少出门、避免到人多拥挤和空间密闭的场所以外，还应增强卫

生健康意识、提高身体抵抗力，科学有效地进行居家室内运动必不可少。

如何“宅”在家里强身健体呢？

日前，旅顺口区文化和旅游局组织若•世嘉健身编创了系列居家有氧健身操，并与旅顺口区广播电视台联合录制成“居家健身操”视频，帮助市民提高抗病免疫力。

现在，跟着视频动起来吧！

有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中，能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健身操运动对场地要求不高，四季都能开展，对人体的心肺功能，耐力水平有很大的促进作用！

往期健身操视频回顾

居家有氧健身操视频来了！①

居家有氧健身操视频来了！②

居家有氧健身操视频来了！③

居家有氧健身操视频来了！④