孕妇感冒可以吃点什么食物（孕妇感冒了怎么办）

广东的天气变化有点大，一会晒得要命，一会又下起了大雨，这样的天气最容易感冒了。平常人感冒吃吃药就好，可是孕妇感冒就难办了。感冒对于准妈妈、孕妇来说是非常危险和麻烦的，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，其危害更是令人担忧。其实说来感冒非大病，及时调理就能好。如果不是十分严重的，可以采用食疗的办法，尽量不要采用药物治疗，那么有什么食物能能缓解病情的呢？

缓解感冒的食物

一、炒丝瓜

材料：丝瓜300克，瘦肉适量，油盐适量。

做法：

1、瘦肉和丝瓜分别切好。

2、热锅放入适量的油放入瘦肉

3、炒到瘦肉断生

4、放入丝瓜

5、炒到丝瓜软下去加入适量的盐巴

6、加入盐巴后快速翻炒均匀即可

材料：紫菜50克，荸荠10个，豆腐2块，瘦猪肉200克，姜1片，精盐少许。

做法：

1、紫菜浸透发开，淘洗干净，豆腐洗净，切成粒状。

3、荸荠去蒂、去皮，洗净、切成块。

4、猪肉洗干净切成块，生姜洗净去皮切片；

5、瓦煲内加入清水烧开，放入紫菜、荸荠、豆腐、猪肉、生姜。

6、改用中火煲2小时，加少许精盐调味即成。

功效：荸荠中含有丰富的磷，有利于牙齿骨骼的发育，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，有研究发现荸荠中含有抗病毒物质，能有效抑制流感病毒。而且荸荠质嫩多汁，有利于治疗热感冒症状。咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴的人吃，有很好的清热、化痰、止渴的效果。

三、排骨冬瓜汤

材料：猪排骨一斤、冬瓜一斤半、葱半两、老姜一块。

做法：

1、冬瓜去皮洗净切块沥水。

2、排骨切块洗净沥水。

3、锅中放水，加点料酒后先煮排骨。

4、至排骨酥软了，再入冬瓜。

5、最后加点盐和酱油，烧开后出锅。

功效；冬瓜中含有丰富的维生素C和钾，孕妇吃冬瓜有消肿而不伤气的作用。同时冬瓜中还含有丰富的铜，对于血液、中枢神经、免疫系统、肝脑等的发育和功能有重要影响作用。夏季吃冬瓜有清热解毒、消暑去热的作用，对于慢性支气管炎等感染性疾病有一定的辅助作用。

四、香菜葱白汤

材料：香菜根10颗，带须葱白2根，生姜2片

做法：

1、找个不锈钢锅或者是砂锅，锅中放入适量的水，大概够一次喝的。

2、放入葱白、香菜根、姜片，开大火煮。

3、煮到水开后开始计时，10分钟停火。

4、每日2次，连服2～3日。

功效：风寒感冒主要是寒气入体所致，所以在饮食方面应该注意温热。葱白性温味辛，辛味食物具有祛风散寒的作用，能调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，能治疗和预防风寒感冒的发生。

五、姜丝萝卜汤

材料：生姜25克，萝卜50克、红糖适量。

做法：

1、生姜切丝，萝卜切片。

2、两者共放锅中加水适量。

3、煎煮10～15分钟。

4、再加入适量红糖。

5、稍煮1～2分钟即可。

6、每日1次，热服。

功效；生姜性温味辛，同样有散寒发汗、祛风的作用，主要适用于风寒感冒的患者食用。通常用生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，感冒期间经常饮用，能让身体出汗，有利于治愈感冒。

温馨提示：感冒最好多喝白开水，让身体出出汗。如果感冒不是很严重的话，可以试一试这些食物，因为每个人的体质不一样，所以小编不能保证所有人吃了一定会有效果。如果感冒很严重的情况下，最好到医院去看医生。愿各位孕妈们身体健康！

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