夏天游泳需要注意哪些事项（夏天游泳需要注意事项是什么呢）

月经期间游泳：不少的女孩子仗着自己年轻，就不注意月经期间的护理，在月经期间还要游泳，这其实是不对的行为月经期间游泳会让一些病菌进入子宫和输卵管处，引起一些感染病症，导致月经不正常，更严重的还会影响经期所以我们在月经时一定要调理好自己的身体，尽量多休息，不要去游泳，我来为大家讲解一下关于夏天游泳需要注意哪些事项?跟着小编一起来看一看吧!

夏天游泳需要注意哪些事项

月经期间游泳：不少的女孩子仗着自己年轻，就不注意月经期间的护理，在月经期间还要游泳，这其实是不对的行为。月经期间游泳会让一些病菌进入子宫和输卵管处，引起一些感染病症，导致月经不正常，更严重的还会影响经期。所以我们在月经时一定要调理好自己的身体，尽量多休息，不要去游泳。

饭前游泳：饭前游泳会导致我们的腹部引起不适，还会让消化功能下降，引起食欲不振的症状。空腹游泳还会让人在游泳中发生头昏乏力的意外情况，不少的人空腹游泳还会抽筋。在我们游泳之前，最好适当的吃一些东西，但不要吃太多，如果吃太饱游泳也会影响消化功能。

游泳时暴晒：在紫外线强烈的天气下，我们尽量不要游泳。长时间的暴晒会对我们皮肤产生一些斑点，甚至引起皮肤疾病，让我们的皮肤晒伤。如果一定要在太阳下游泳，首先要做好防晒工作。不仅要涂防晒霜，还可以用浴巾在身上保护皮肤，上岸之后一定要在阴阳处休息，这样才能让我们的皮肤保持健康肤色。

不做准备工作：水温和体温是不同的，一般来说，水的温度比体温都要低。所以这时候我们一定要给身体一个自我适应的环节，让自己的身体得到适应在下水。在游泳之前可以做一些准备活动，可以先用水把自己的身体排湿，让自己的身体得到适应再下水，这样也能避免身体感到不适，以免发生意外。

剧烈运动后下水：有一些人没有掌握好运动的方式，去练运动完就立马去游泳，这其实是非常危险的。我们剧烈运动时的心脏本来就跳得很快，如果立马去游泳，会让心脏的负担更加重，也会让抵抗力减弱，在游完泳后会引起感冒等症状。