练好记忆数字也能锻炼记忆力（教你如何在3分钟内记住100位数字）

记忆的速度是指记忆材料被人记忆住所需的时间,记忆的保持性指的是被人记忆的材料不被人遗忘的时间，记忆大师是如何一分钟记住100位数字的的呢?本文是老师整理记忆大师是如何记住100位数字的的资料，仅供参考。

　　记忆大师是如何记住100位数字的

　　记忆100位数字的步骤比记忆扑克牌更为简单，因为只要把数字直接转化为相应的编码就行了，而不像扑克牌那样还需要把数字牌转化为相应的数字。

　　事实上我们一般只是对00—99这100组数字进行编码，三位数以上的数字编码起来比较困难，而且也没有必要，有这100组数字编码已经足够应用于任何数字记忆情况了。

　　对于数字编码，我们在扑克牌的训练方法中已经给出了00—99这100组数字的参考编码，大家不妨按照这些编码来对数字进行快速记忆。

　　在记忆100位数字的时候，也像记忆扑克牌那样，用“地点法”来进行记忆。

　　100位数字，每两位能转化为一个编码，事实上也就相当于50个编码，按每两个编码放于一个地点，那么只需要25个地点就够了，比记忆一副扑克牌的记忆量还要少一些。

　　这100位数字可以由自己或他人随意写下来，当然，如果觉得记100位数字难度较大，可以从20位数字开始记忆，然后慢慢增加记忆的数字。

　　对于有兴趣进行这项大脑体操的朋友们，我们建议可以从记忆圆周率开始，我们这里帮大家列出圆周率小数点后的100位，大家可以依据自己的训练情况，先记前20位，或前40位，然后逐渐挑战记忆圆周率小数点后的100位，甚至更多。

　　圆周率小数点后100位：

　　14 15 92 65 35 89 79 32 38 46

　　26 43 38 32 79 50 28 84 19 71

　　69 39 93 75 10 58 20 97 49 44

　　59 23 07 81 64 06 28 62 08 99

　　86 28 03 48 25 34 21 17 06 79

如何在3分钟内记住100位数字

一、空间有序地点的构建

　　1、大脑记忆的规律与特性

　　理论上说人脑其实就是一整个宇宙。人脑记忆信息的能力几乎是无穷尽的。有一种超忆症的病人，每天所经历过的事都在大脑里历历在目忘不掉。对于他们来说遗忘可真是件幸福的事了。而其实他们之所以这样，是因为他们的某个神经链出问题了。不过这也正从一个侧面看出人脑的确有无穷的储存功能的。

　　右脑的速度是左脑的一万倍，右脑的记忆容量是左脑的一百万倍。这似乎是公认的道理了。传统上，人们是习惯于用左脑来记忆。没有很好地发挥右脑超级的图象记忆功能，所以记忆得速度慢、容量少。你回忆一下是不是有这样一种现象?在十年、二十年前发生的某件事那个场景那种感觉仿佛历历在目、非常清晰。只是当时具体说过的话不是很具体的了。还有某一天你在街上突然看到一个似曾相识的人，一时就是想不起来他是谁，只是知道以前的某个时候某个地方你们一起过，那是确信无疑的。有没有这样的事呢?那其实就是右脑的图象记忆了。再有你看一下小孩子，每天看动画片，那是津津有味啊。而且里面的情景可以给你叙说的清清楚楚。可是要叫他背课文是不是也是如此呢?这其中是不是蕴藏着什么奥妙呢?

　　所以说人对于图像记忆是超高速的高能的，而且是非常乐于去做的。

　　所有记忆大师们都是利用这个原理来实现不可思议的表演。

　　你想想看，是不是你出外面去逛一逛，那一路的景色摆设可以在你尽收眼底的时候，回来只要稍加回想，好象可以做到百分之百的恢复原样呢!既然你有此能耐，为什么不善加利用呢?所以我们可以利用一切已知的空间作为我们的工具。因为那是非常容易回忆 的轻松的。

　　2、桩子建立的方法

　　这个序有很多种，有人给予不同的分类。其实原理是一样的。比如有人分为：

　　(1)身体.这是你再为有效的一个工具，因为它随身携带。有序、固定、有感觉

　　(2)房屋。你的家，是你生活的地方。它亲切、熟悉。此外还可以拓展这个概念，比如你学习的地方——学校。你工作的地方——公司、工厂等

　　(3)生活各个环境的利用。你每天经过的各个公共环境，吃的饭店、餐厅，住的、行的车、船工具，各娱乐学习休息的地方公园、舞厅、图书馆等都可以。

　　如果将这个程序性最扩大，那甚至可以将做一件事的流程都可以设计而用的以帮助你回忆的。

　　懂得这个道理你记最多的数字信息，成千上万都是轻而易举的了。

　　我的桩子库如下(这只是部分)：

　　(略)

二、数字图象化的建立

　　接下来要做的工作就是如何将你要记的信息转化为图像的了。巧了，在计算机里一切的信息全是数字化处理。可是我们的脑袋却要反过来。将所有要记忆的信息全转化为图像。所有抽象的东西全部要图像化。要是原来是有图像的要将它鲜明化，原来没图像的要赋予它以图像化并加以固化。因为我们大脑喜欢图像。超喜欢图像。人脑与电脑是不是一对反其道而行之的冤家呢?

　　经过深入的研究发现，我们所有要记忆的信息无非是四类。它们是：数字、文字、声音、图像。那么后面二种我们的大脑本来就是喜欢的高效的。所以现在要做的工作就是如何学会将数字与文字的信息转化为图像的问题了。

　　1、制作桩表

　　首先是数字。如何你想高效神奇地在非常短的时间内记住数百位抽象的数字。你只要将一百位由二位数组成的数字编码表记下来并成为习惯的反应，那就足够了。当然如果你想要达到世界顶尖记忆大师的水平，你就得做一个由任意三位数组成的一千张图表甚至是更多的。不过只要你将一百位练熟，就足够达到神奇的效果了。

　　然后是字母。字母也是一个符号。你如果想要快速地记下一串任意字母组合的一串字母组合最好也将他们图像化。一般用的是英语字母。

　　至于是其它语言的文字其道理也是相同的。只要制作相应的一个图像化图表就OK了。所用的方法有谐音、代指、增字缩字。有此略过。以后另作篇章再介绍吧。

　　2、关键之处

　　那么公式，特殊的符号如何呢?你许你会问。

　　其实一句话：只要将它们图像化，固定化就可以了。你任可以根据实际的需要自己制作起来。留点想象空间给各位吧。

三、训练的过程

　　现在就是如何将所需要记忆的内容如何装载到相应的准备好的有序的“橱柜”里去的问题了。这个装的过程，就是用强力“胶水”把要记的内容一个个贴到橱柜的序列中的问题。所以关键是怎么胶得牢。如果用最少的字来说，那就是二个字：联想。

　　如何联想，怎么联呢?

　　这就需要诀窍和训练了。诀窍就是：要夸张、奇特、有趣、卡通化的方法把它们连结起来。此外还要用上你的五官感觉!最好还是涉及你自己的。

　　以上这几句，可是重点中的重点!字字句句是真言哟。他们看起来没什么特别之处。可是你只有深入其中体会了，训练了，你才会有感受。你才会有共鸣。

　　然而你要我把他们形容出来，有时语言可真是乏力了。以后有机会，我把整个联想的过程尽量叙述下看看……

　　1、习惯性的养成

　　你最好在平时养成经常把无关的事物联系在一起的习惯。这即使是一种联想的训练，其实也是一种创造!你把随意看到的任意二个东西，随便是数字串、字母串、物品、文字、人物。把它们联想在一起。具体的事例就不举了，因为其实任何东西都要连是我们的要求。有一句话说得很好：“有关系找关系，没有关系强迫他发生关系。”这句话在这儿最合适了，在此与各位分享。呵呵。

　　时间的要求

　　随着训练的习惯养成，自然会有感觉了，时间也会越来越快了，经常一看到马上可以给他们一个连结的理由。这就是好现象了。大脑有时可真奇怪，你慢了可不一定好使，你一快它到喜欢。所以你可以对自己提出时间上的要求。

　 训练量的要求

　　凳子、鲨鱼、盒子到底怎么连?是凳子上放盒子、盒子里放鲨鱼?还是鲨鱼跳进凳子上的盒子 ?还是鲨鱼坐在凳子上拿着盒子?所有这些如果你没经过自己的训练成为脑中的习惯反应可能在意义上是没什么区别的。如果经过一定量的训练，你自己一定会有特别的不可言传的惊喜体会之处。

　　2、联想的方法与技巧

　　经过实践我觉得以下的方法都是非常有效的：

　　图象化。越鲜明越逼真越好;

　　逻辑理由。他们不是生硬的，毫不相干的堆着，而是以一种拟人化的，生动的方式组合在一起。

　　熟悉的模块。好象是生活中有理由存在的，你相信他确实是有可能发生的，但是的确是特别的一种景象。

　　好了，如果你没什么感觉。那还是投身到自己的实践中来吧，实践是自己我增长的最好方法!

　　3、具体的记忆方法

　　我自己在训练过程的曾经是这样分二步来训练的。

　　一对一方式。就是一个地点只放一张图片。这样联想起来容易。所以容易有成就感。

　　一对二方式。一个地点放两张图片。这样可以用一个地点桩记下四个数字了。当然这个对联想的要求会高一点。有时开始的二张图，哪个在先，哪个在后有时会分不清。只要练多几次就可以明白分开的。另外这种一对二的方式可以有更多的组合。联想起来也是更有趣的呢。

四、表演

　　好了，现在到了该检验自己成果的时候了。你如果有了可喜的进步，就要抓住机会好好表现一番哟。表现即是给人们带来快乐，更是自我成长的大好机会呢。不要怕失误，每一次的失误都是你的一次成长，都是一次更好的修正!可以很好的发现到底在哪儿还有问题呢?还有什么地方该改进一下呢?等等。所以你更要：

　　寻找各种实践与锻炼的机会

　　先在亲友面前，在熟悉的人面前试试，这样可以增加你的胆量。

　　表演用的数字可以慢慢增加。从四十位开始，慢慢加十位……加十位……

　　好了在此我不再浪费你的时间了，快来训练你的大脑肌肉吧。相信不久的将来，你也活跃在这个舞台上。体会着收获的喜悦呢。

　　有什么方法可以快速记下圆周率前100位

　　下面的小故事利用谐音记住∏的小数点后100位数字。

　　先设想一个酒徒在山寺狂饮，醉死山沟的情景：

　　山巅一寺一壶酒(3.14159)，儿乐(26)，我三壶不够吃(535897)，酒杀尔(932)!杀不死(384)，乐而乐(626)，死了算罢了(43383)，儿弃沟(279)。[前30位]

　　接着设想“死”者父亲得知儿“死”后的心情：

　　吾疼儿(502)，白白死已够凄矣(8841971)，留给山沟沟(69399)。[15位]

　　再设想“死”者父亲到山沟寻找儿子的情景：

　　山拐我腰痛(37510)，我怕你冻久(58209)，凄事久思思(74944)。[15位]

　　然后是父亲在山沟里把儿子找到，并把他救活。儿子迷途知返的情景：

　　吾救儿(592)，山洞拐(307)，不宜留(816)。四邻乐(406)，儿不乐(286)，儿疼爸久久(20899)。爸乐儿不懂(86280)。‘三思吧(348)!’儿悟(25)。三思而依依(34211)，妻等乐其久(70679)[最后40位]

　　π=3.14159 26535 89793 23846 26433 83279

　　50288 41971 69399 37510 58209 74944 5923078164 06286 20899 86280 34825 34211 70679

　　兀小数点一百位编的故事

　　3.14159 26 535897 932 384

　　626 43383

　　山巅一寺一壶酒。儿乐：“我三壶不够吃”。“酒杀尔”，杀不死，乐而乐，死了算罢了，

　　279

　　儿弃沟。

　　502 8841971 69399

　　吾疼儿：“白白死已够凄矣，留给山沟沟。”

　　37510 58209 74944

　　山拐我腰痛，我怕你冻久，凄事久思思。

　　592 307 816 406 286 20899

　　吾救儿，山洞拐，不宜留。四邻乐，儿不乐，儿疼爸久久。

　　86280 348 25 34211 70679

　　爸乐儿不懂，“三思吧!”儿悟，三思而依依，妻等乐其久。

　　——这段顺口溜中，有人物和情节，简单好记，用不了多长时间就能记住这一百位数字。

好了，这次分享就到这里了。想获得老师的专业辅导，可以私信我，回复“资料”，还可以免费领取一套快速记忆法精品课程，可快速提升你的记忆力3~5倍。

　　

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