额头长痘痘怎么护肤小知识（护肤为什么额头更容易长痘）

痘痘降颜值，相信每个长过痘的仙女都深有体会。

痘痘是我们比较常见的皮肤问题之一。一般心情不好、压力大、熬夜等情况下就可能有痘痘冒出来。不过，相比于面部的其它部位，可能额头长痘的概率会相对大一些。

为什么额头容易长痘呢？

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一、为什么额头易长痘？

01.清洁不到位

额头容易长痘一个主要原因是没有得到合理的清洁。我们面部的额头部位油脂分泌是比较旺盛的。如果日常的清洁护肤中不够重视额头清洁，就容易导致毛孔堵塞而引起痘痘。

还有一种情况是有的仙女喜欢留刘海。有些比较长且厚的刘海覆盖在额头上，可能会阻碍皮肤的呼吸和排泄。且刘海中可能藏有空气中的灰尘污物、细菌，还有一些油脂等，这也会沾染到皮肤上而引发痘痘。

02.生活作息不规律

我们额头上长痘，也可能跟不规律的生活作息有关系。经常熬夜、晚睡，甚至黑白颠倒，使我们的肝脏得不到正常休息。肝脏不能正常工作和排毒，可能就会有毒素累积。

加之现在生活压力大，社会节奏快等，还导致了很多人焦虑，睡眠质量不好，出现内分泌失调，这也是导致额头长痘的原因之一。

03.肌肤干燥缺水

冬季皮肤容易干燥，缺水是常见情况。皮肤缺水，就会分泌更多的油脂来帮助锁水，保护皮肤，但却会造成水油失衡。过多的油脂堆积在皮肤表面，毛孔了堵塞，进而引起痘痘。

二、额头长痘了怎么办？

01.回家后夹起刘海

额头属于我们常说到的比较爱出油的T区部位，本身比较爱出油，再加上刘海一直捂闷着，刘海中的脏东西也会沾染到皮肤上，给额头皮肤带来了负担，痘痘就容易跑出来。

所以，有刘海的仙女们在回家后，可以用发卡将刘海别起来，每天清洗一下刘海，保持它的干净清爽，这样可以减少痘痘发生的概率。如果外出时间比较久，也可以在休息的时候把刘海夹到一侧，让皮肤透透气~

02.做好脸部清洁

额头易出油，就容易长痘。所以，日常的面部清洁要注意做好。爱出油的额头要重点清洁，清洗时注意不要有泡沫的残留，发际线部位也要仔细清洗，以免清洗不净而导致长出粉刺。

03.注意休息

长时间熬夜晚睡会加重肝脏的负荷，睡眠质量不好，身体也得不到充分休息，内分泌失调，新陈代谢也会受到影响，从而刺激了更多油脂的分泌，导致堵塞毛孔长痘。

所以，保持良好的作息很重要，不必要的时候尽量不要熬夜，让身体充分休息。平时也可以适当的做做运动，帮助加快血液循环和新陈代谢，有利于将体内的垃圾毒素代谢出体外。

04.注意保湿舒缓皮肤

油脂分泌过多堵塞毛孔，毛囊内也很容易滋生细菌，从而让皮肤变得敏感，还可能引起痘痘发炎等情况。

所以，在日常的护肤中，我们还要做好保湿，这可以帮助缓解油脂的分泌。另外就是舒缓皮肤，放松皮肤的紧张状态，缓解敏感，帮助减少痘痘发炎的概率。

05.注意饮食

饮食上，经常吃那些辛辣、高糖、高油的食物，也会引起油脂过多的分泌而长痘。

所以，日常饮食上尽量避免那些会刺激油脂分泌的食物。多吃些瓜果蔬菜等比较清淡的食物，有助补水排毒，促进代谢，或者也可以喝酵素饮品来帮助排毒。

额头长痘是多种因素作用的结果。所以，我们要改掉那些坏习惯，并合理护肤，规律作息，平衡饮食，痘痘才会被慢慢改善~