早餐多给家人做这10款豆浆（非常时期少外出）

不知道各位宝宝们有没有遵守规则，尽量宅在家里，不要外出，我们家是严格执行的，只派我老公一个人出去买菜，我偶尔下楼丢个垃圾，或拿个快递，我们全家人都不去任何地方，真的要少给家人添乱，少给邻居添乱，再大点儿说少给国家添乱了。

非常时期，我们除了预防这些外在的因素之外，我们最主要需要做的就是提高自身的抵抗力，免疫力好了，比啥都好。当然一时半会也不能立马就改变，这需要我们在平常的生活中，多去规划饮食结构，调整作息，影响自己的身体体质。我从小到大，家里人有一个习惯特别好，就是爱吃核桃，家里从小就有核桃树，所以从小吃到大，出来工作了，爸妈也会给我寄些过来，让我吃，今年寄过来特别多，品质也好，我自己隔三差五的用核桃做些好吃的。

核桃如果光吃是有些苦涩的，所以我一般要不用来打豆浆，要不就是做核桃酥，或者是做琥珀核桃，都很好吃，今天要介绍这款豆浆，不光有核桃，还有红枣，红枣可以补中益气，使气色更红润；还加了黄豆，黄豆富含丰富的大豆蛋白，大家都知道；黑芝麻是个好东西，可以固本益气，乌黑亮发，提高记忆力，我特别爱放一点儿。这几样一起来打豆浆就非常的好喝，浓香扑鼻。

对了我用的是九阳的免过滤破壁机，这个机器非常的好用，优点是声音小，不用过滤超级省事，打出来超级的细腻，就连红枣这样带皮的，不过滤也依然很细腻，超级好喝。它还有其他很多功能，可以做粥，也可以打果汁，也可以做米糊，非常的方便，而且也特别的节省时间还有预约功能。

下面我就来为大家介绍这款豆浆的做法吧。

【红枣核桃黑芝麻豆浆】

食材：

红枣……6颗

核桃……4颗

黄豆……1把

黑芝麻……1把

冰糖……适量

——开始制作——

① 将红枣洗干净，并擦拭干净，然后用小刀划开红枣，把里面的核取出来；黄豆和核桃也清洗干净，沥干水分备用；取一把黄豆，和一小把黑芝麻备用。

② 所以材料准备好以后，将破壁机清洗干净，特殊时期我们最好提前用开水烫一下，比较安全，然后再接入规定水位的清水，然后将所有的食材放入破壁机中，水不要接入的过多，超过破壁机的水位线，这样容易损坏机器，也不好喝，这个水量视材料的多少放入。

③ 所以材料放好后，放上机芯，拧好，然后接入电源，将按钮扭至“红枣浆”处，指示灯亮了，就按启动键，这个红枣浆机器自动设置的时间就是30分钟，如果你赶时间，可以选择“快速豆浆”，只需要23分钟。这个豆浆机有很多种功能，非常的好用，性价比也比较高，很推荐。

④ 时间到，取出机芯可以先冲洗一下，然后就倒出打好的豆浆开喝啦，这个破壁机是免过滤的，所以直接就可以喝，非常的细腻好喝，我和婆婆一样喝了一大杯，还有剩，这一次的量是可以4个人喝的。

【结语】：

好啦，我今天分享的豆浆是一款非常健康的，能够提高睡眠质量，让你精神焕发的优质搭配食谱，你可以在家试着做一下哦，只要有破壁机，我觉得能做得食谱太多了，可以随心搭配，我只是针对这个特殊时期做的其中一种搭配，你可以按你的喜欢自行选择。