什么样的舌苔算是正常舌苔 如何从舌苔的颜色

大家在刷牙的时候,有没有注意一下舌头的颜色呢?其实要想口腔变得更加干净卫生,舌头的清洁工作也是需要做到位的。舌头的存在,不仅仅是为了帮助人们说话发音,以及辨别食物的味道,同时也能反映出很多健康问题。

老人们常说舌头就是人体的一面镜子,如果舌头上面出现一些异常变化的话,那么说明身体健康也开始出现隐患了,需要注重身体的保养,否则对自己的日常生活也会产生一系列的影响。人一旦失去健康的话,想要变长寿就更加困难了,因此平时多观察一下舌头的变化还是非常有必要的。

什么样的舌苔算是正常舌苔 如何从舌苔的颜色(1)

教你通过舌苔辨别健康状况

身体健康的人,舌苔的颜色应该是粉红色的,舌头表面看上去也非常清爽,不会给人肥厚的感觉。舌头上没有牙齿的咬痕,呼气的时候也不会有口臭的出现。如果自己的舌头也长这样的话,那么说明身体保养的很好,不需要过分担心健康问题。

如果舌苔明显发白的话,但是只有薄薄的一层,感觉是一开始就长在舌头上面的一样。如果偶尔出现一次两次的话,说明不了身体问题,多注意口腔的清洁卫生就可以了。如果连续出现这样的情况,可能是因为身体内的火气比较多,是典型的上火现象,平时一定要注意多喝水,火气消了之后,白色的舌苔也会慢慢消失不见。

不过,要是舌苔比较厚重的话,能够明显刮出来一层白色的舌苔,而且舌头也比较肥大,舌头两侧有明显的齿痕,那么就要引起重视了,很有可能是体内的湿气过重导致的。

什么样的舌苔算是正常舌苔 如何从舌苔的颜色(2)

都说十个胖子九个湿,现在很多肥胖人士的体内湿气都比较重,因此一直减肥不成功的人,可以仔细观察一下舌头的情况,如果有以上现象出现的话,则需要赶紧祛湿了。祛湿的方法有很多,除了运动祛湿外,饮食方面也是非常重要的,可以多吃一些薏米以及山药之类的食物。

如果舌头的表面看起来非常浑浊的话,那么也是一种身体不健康的表现。舌苔浑浊主要是精神过度紧张,以及体内寒气较重有关。如果经常感觉肠胃不舒服,睡不好觉的人,舌苔就会显得有点浑浊,并且早上醒来的时候,经常感觉口苦、口臭。

关于这种情况,最好的办法就是要养胃,多吃一些滋补的食物,注意保暖,晚上11点之前尽量让自己睡着,维持正常的新陈代谢。

如果自己的舌苔看起来厚腻,颜色还发黄的话,那么很有可能是因为自己胃里面的火比较大,影响了身体的消化能力,身体的新陈代谢也比较差。在平时的生活中可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,油腻的食物最好少吃,特别是炸鸡、汉堡之类的油炸食品。可以适当多吃一些苦瓜,能够将胃里面的火气渐渐消除掉。

什么样的舌苔算是正常舌苔 如何从舌苔的颜色(3)

最严重的的一种情况,就是舌尖发红,舌苔发黑。虽然人体的舌头确实是红色的,但是舌尖明显发红的情况还是非常罕见的,一旦发现自己有这样的情况出现,那么一定要引起重视,很有可能是身体出现一些重大的健康隐患,及时调理,避免耽误。

综上所述,舌头的变化关乎着身体的方方面面,别再不当一回事了,也许关键时刻能救自己一命。

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