防治乳腺癌的基本知识（女性健康头号杀手）

25岁的王女士已经参加工作3年了，由于平时工作比较繁忙，所以经常在公司加班熬夜。再加上平时要经常跟客户沟通，难免会遇到难缠的客户，就只能自己在心里默默地生气。

半年前，王女士在洗澡时偶然摸到自己的乳房有一个小小的肿块，按压时还会来回活动。她认为可能是经常生气的原因，导致自己得了乳腺增生，上网一查得知，乳腺增生一般不需要特殊治疗，于是王女士也就没有到医院检查。

过了一段时间，王女士感觉自己乳房的肿块好像越来越大了，也无法来回活动了，而且它的乳房皮肤上还出现了红肿，这才让她警惕起来，赶紧到医院检查。

检查结果却让王女士无法接受，竟然是乳腺癌！为何自己年纪轻轻却得了乳腺癌？这种疾病一般不都是中老年人才会得的吗？在了解这些之前，我们要先知道，乳腺癌是怎么出现的。

乳腺癌是怎样发生的？

乳腺癌是一种高度异质性的恶性肿瘤，成为世界第一大癌，已经严重威胁全世界女性的健康。引起乳腺癌的主要危险因素有遗传因素、生殖因素、高脂饮食、吸烟与饮酒等。

乳腺癌的发生与雌激素密切相关，而体内雌激素分泌紊乱，可能是其增加罹患乳腺癌的风险的原因之一。

在我国，乳腺癌是妇女常见的恶性肿瘤之一，大多发生在40~60岁，或绝经前后的妇女。但近年来出现了新情况，乳腺癌发病率在患者的年龄段上不断提前，越来越年轻化，这一现象引起了社会的普遍关注。

乳腺癌的发病因素十分复杂，除了与遗传因素、环境因素（过多接触化学、放射物质）、精神压力大、不良生活习惯有关外，其始作俑者主要是雌激素：如不生育、晚育、不哺乳、服用含激素过量的保健品等。

现在市场上的丰胸产品种类很多，吃的、涂的、贴得都有。如果这些产品含有激素，长期使用 肯定会给身体带来危害。

大量地补充雌激素所带来的后果，不仅仅是抑制了自身雌激素的分泌，导致内分泌紊乱，更可怕的提高了罹患子宫内膜癌和乳腺癌的几率。

而且，激素丰胸的效果只是暂时的，如果突然停用含激素的丰胸产品，除了要面临一段或长或短的内分泌调整期之外，还会面临胸部“缩水”的状况。

面对目前乳腺癌低龄化的抬头趋势，营养过剩和过量摄取高脂肪、高热量的饮食，是造成女性乳腺癌患病低龄化的重要原因之一。

脂肪堆积过多，多余的雌激素被脂化后可以储存在脂肪组织中，并不断释放进入血液，对乳腺产生刺激，诱导乳腺疾病的发生。此外，高脂饮食能够促进生长发育，导致月经初潮提前，也能增加乳腺癌的发病风险。

随着生活质量的提高，营养状况的改善，雌性激素分泌过早过剩，女性绝经提前，月经初潮早于13岁，绝经年龄迟于55岁，也是引发乳腺癌发生的危险因素。

有数据表明，初潮年龄早于13岁者，患上乳腺癌的危险性是初潮年龄大于17岁者的2倍；绝经年龄大于55岁的女性，患上乳腺癌的危险性比绝经年龄小于45岁的女性增加1倍左右。

吸烟会增加包括乳腺癌在内的多种肿瘤的患病风险。而酒中的乙醇会增加内源性雌激素和胰岛素生长因子水平，雌激素和胰岛素生长因子均能刺激细胞的增殖。而癌症发生的本质正是由于异常细胞的不断增殖。

此外，乙醇能降低肝脏对致癌物和促癌物的清除功能，增加乳腺组织对其的暴露，从而增加患乳腺癌的危险性。并且，吸烟、饮酒这些不良的生活习惯会导致内分泌紊乱，而新陈代谢与内分泌紊乱会直接导致女性雌、孕激素失衡，抵抗力下降，增加患病几率。

因此，乳腺癌的发生是多种因素综合作用的结果。在日常生活中，需要对危险因素多加注意。如果身上出现了类似于乳腺癌的症状，一定要引起重视。

得了乳腺癌会有哪些症状？

乳腺癌会对患者造成严重的心理应激反应，依据年龄、经济情况、文化水平的不同，患者对乳腺癌的心理承受能力不同，主要表现有焦虑、抑郁、悲观。

即焦虑时，患者情绪不稳定、心率较快、脸色苍白等症状；抑郁时，表现出精神疲劳、恐惧、态度消极；悲观的表现为，经常流泪、失眠严重、过度担心经济情况。

乳腺癌会引起身体多种疾病，主要有心血管疾病、骨代谢异常、糖尿病等疾病。

心血管疾病主要是因为，乳腺癌患者平时情绪过于激动，同时治疗乳腺癌的药物也会增加患者心功能障碍。

化疗是治疗乳腺癌的主要手段之一，也是造成患者骨代谢异常的直接原因，化疗后会造成患者 股骨和腰椎骨密度降低，血钙升高。

乳腺癌患者大多肥胖、年龄大、糖代谢紊乱，这些都是糖尿病的诱因，同时糖尿病也会引发人体的肝脏疾病、心脑血管疾病、损害视网膜、头晕眼花等。

乳腺癌的典型症状是乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤感觉异常、腋窝淋巴结肿大、乳头、乳晕异常等。

乳房肿块主要为形状不规则、大小不一的硬性肿块，呈不对称性，乳腺癌多为单个，好发于乳房外上部。对于30岁以上的妇女人群更需要重视，在乳腺实质内的肿块可以推动。一旦肿块侵犯到皮肤，就不能推动，也不利于癌症的治疗。

乳头溢液，主要分为乳内因素和乳外因素，颜色多为淡黄色、乳白色。用手按压乳头就可以观察到是否溢液，溢液量可多可少，多数患者是发现溢液沾染到内衣上而就医的。

乳房皮肤异常，皮肤的改变与肿块有关，乳房皮肤会发生凹陷、糜烂、皮肤红肿等问题，绝大多无明显疼痛感觉、如果皮肤表面呈现橘皮状、出现水肿说明癌症病情较重，肿块大，部位越浅；肿块越小，部位越深，病变的皮肤与正常的皮肤差异很大，容易区分。

腋窝淋巴结肿大，表现为一侧腋窝上臂等出现酸痛，有时会感到腋窝处有物体挤压。

乳头、乳晕异常。正常的情况下，双侧乳头是对称的，如果乳头有癌症发生，一侧乳头会被牵拉，出现两侧乳头不对称，主要表现为：乳头糜烂、乳头回缩、两个乳房或乳头出现不对称，严重时可能会形成溃疡。并且乳头出现内陷的情况，保持回缩的状态，无法突出。

对于任何疾病，早期预防和保健的作用是不言自明的。那么，怎么样才能做好乳腺癌的预防保健呢?

女性35岁之前坚持这4件事，远离乳腺癌

完美的饮食计划和保健意识的增强是帮助人们远离乳腺癌的有效途径。

女性应每月坚持自查乳房，绝经前妇女可选择在月经来潮后9～11天检查，绝经后妇女则可选择容易记住的日子，比如每月的第一天。自查乳房在洗澡时和半卧时有所不同。

洗澡时：选择在肥皂水或沐浴乳尚未洗去前，手在潮湿润滑的皮肤上移动，将摊平的手轻柔地移动，检查每一侧乳房的每个部分，右手检查左乳，左手检查右乳，检查有无肿块、硬结或增厚。

或面对镜子，两手下垂于身体两旁，将双手慢慢地举过头，观察乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤凹陷或乳头回缩现象。接着双手叉腰，观察两侧乳房是否对称。

半卧时：平卧检查时，在被检乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物，再将同侧的手放在头后，这样能使乳房组织更均匀地分摊在胸部。

将手轻压在皮肤上，以乳头为中心逐渐移动检查，从乳房的外上方，右乳依顺时针方向，左乳依逆时针方向检查。随后从乳房的外围起，逐渐向心至少三圈，直至乳头。

最后用拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液，如有乳头溢液，应观察是澄清的还是浑浊的，是微黄、乳白的还是血性的。

另外女性应保持良好的生活习惯。日常生活中加强运动，制定有效运动时间，提高自身身体素质。坚持运动可以提高自身免疫力，有效避免肥胖，避免脂肪堆积，从而降低乳腺癌的发生率。

在合适的年龄结婚、生育，减少做人流次数。做人流是一种强行终止妊娠的行为，容易诱发小叶增生，增加乳腺癌的发病机率。给乳房松绑，睡觉时摘掉胸罩，放松乳房。

还要保持健康饮食。少吃高脂肪类、烧烤类食物，这类食物会促进外源性脂肪的增加。

此外还应适量摄入高膳食纤维。在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收减少，脂肪合成受到抑制，致使激素水平下降，从而预防一些乳腺及妇科疾病的发生。

吸烟与喝酒都会伤害女性身体健康，并提升乳腺癌的发病率，烟草内含有几十种可致癌的有害物质，所以女性一定要戒烟戒酒。

并且要注重心情的管理。不要过度的焦虑，情绪不稳定容易造成内分泌失调，长时间生气，也会增加乳腺癌的发生风险。

要采用正确的方法宣泄内心的抑郁、愤怒等情绪，保持轻松、愉快的精神状态。要建立一个有规律的作息时间，尽量避免熬夜，这对于预防乳腺癌有积极的意义。

医生建议

近年来，乳腺癌的发病年龄逐渐下降，该疾病已不再是中老年人的专属疾病，因此女性在40岁甚至35岁之前就应该定期去医院进行乳腺体检，预防乳腺癌的发生。

预防乳腺癌，需要女性平时坚持进行乳房的自我检查，养成良好的生活习惯，保持健康饮食，并且注重心情管理。只有避免了乳腺癌的危险因素，才能最大限度地降低乳腺癌的发生。

参考文献：

【1】许艳萍,孙晋民,高娜. 乳腺癌危险因素的研究进展[J]. 中国实用乡村医生杂志,2012,19(16):25-26.

【2】张颖,张睿.警惕! 潜伏在你身边的乳腺癌[J].医药与保健,2011,19(05):12-13.

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