秋天降燥润肺宝宝辅食（多给孩子做这早餐）

入秋后，多给孩子做这早餐，VC和钙都高，常吃润秋燥，长得快

给大家推荐一道非常简单的快手早餐饼，10分钟就能搞定。秋天是孩子长身体的黄金季，多给孩子吃这早餐，营养丰富，做法简单，软软的，香香的，可甜可咸，我家一周至少吃3次，换着花样做，老人孩子都爱吃，常吃不但润秋燥，还能补充钙质，增强记忆力，孩子长得快。

秋天是一个丰收的季节，各种农作物都到了该收割的时候了，水果也不例外，此时正是水果大量上市的季节，秋天的水果不但品种多，汁水丰富，营价值更高，所以这个季节，记得多吃水果，润秋燥又解秋乏，好吃还养人，安安稳稳过秋天。

水果除了直接吃，入菜或者做到面食里，营养更加丰富，今天给大家分享的这道早餐饼就是用黄桃加牛奶加鸡蛋和燕麦小麦粉做成的，能量、蛋白质、维生素和钙质一样都不少，对人体健康十分有利。俗话说，一日之计在于晨，早餐吃得好，才能保证有充足的精力投入到学习和工作中。

黄桃是一种非常有营养的水果，口感好水分足特别甜，我已经回购好几次了，全家人都爱吃，含有丰富的维生素、碳水化合物、胡萝卜素等等，维生素C含量尤其高，还含有大量的果胶、果糖、膳食纤维，不但可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，而且还具生津止渴、润肠通便、活血祛瘀、润燥降火、滋阴补肾、美容养颜的功效

人人都知道牛奶是一种营养价值很高的食品，但是，若问平常怎样消费牛奶，绝大多数人却只有一个答案：喝掉。你知道吗，牛奶和面粉也是绝配，二者搭配不仅能发生营养互补，还具有良好的弹性和韧性。用牛奶来制作面食，不仅能轻轻松松地补充大量钙质，还可以延缓牛奶的吸收速度，避免了“乳糖不耐”的麻烦，让那些平日不能喝牛奶的人也能吸收到牛奶的养分。

接下来就一起看看具体做法吧！

【快手早餐饼】所需食材：鸡蛋1个；圣牧有机纯牛奶1盒；黄桃1个；燕麦小麦粉1杯。

做法及步骤：

食材用量根据用餐人数而定，黄桃放置两天，略有变软，洗的时候用面粉搓一搓，让表皮变软，很容易去皮。牛奶我选圣牧有机纯牛奶，自然原香，营养有机奶，好喝又放心。不但品质好，价格也不贵，营养早餐，零食，囤货，中秋送礼都是不错的选择。

黄桃去皮洗净切小丁，不要切得太碎，有颗粒状口感才好，果香更加浓郁。

鸡蛋打散，加入桃丁搅拌均匀，然后加入燕麦小麦粉搅拌均匀。

最后加入圣牧有机纯牛奶，搅拌成面糊。

平底锅薄薄的刷层油，用大小适中的汤匙，舀一勺面糊倒入锅中，一勺一个小饼，小火烙。

翻面烙熟。

出锅装盘，鸡蛋健脑，黄桃润燥，牛奶补钙，燕麦面粉低脂低热，搭配一起，不但好吃还是一道能量早餐，多吃也不怕胖，元气满满一整天。

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