20天只吃鸡蛋减肥（一天一只鸡还能减肥）

1993年出生的郑恩地，在2011年通过选拔成为了女团Apink组合中的一员。后期在影视歌全面发展，参演不少影视剧，也获得过很多奖项。

女团中几个成员是一个比一个身材好，但是熟悉郑恩地的人应该知道，刚出道的她还是个“包子脸”，只是很快就瘦了。所谓“青菜萝卜各有所爱”，还有人说还是喜欢圆润的郑恩地。

不过瘦了之后，好像有几分御姐范儿了，而她所说的减肥法，一般人看起来都很奇葩，因为她是开“一天一只鸡”瘦下来的。采取这种方法的理由也是非常的耿直，就是爱吃。

在她参加的一档韩国综艺节目中，有些女嘉宾吃的很少，而她一点也不“淑女”的直接上手就吃。什么西班牙炸鸡，炭烤蛤蜊，然后还喝啤酒，真是“大块吃肉大口喝酒”的一条汉子。

很多人就奇怪了，为什么吃这么多肉，不吃其他蔬菜什么的，也能瘦吗？其实这是一种兴起的“生酮饮食”减肥法。鸡肉中，除了大量的蛋白质，就是脂肪和一些微量元素。而这正好符合“生酮饮食”法则，也正好满足一个吃货的味蕾。

生酮饮食又叫原始人饮食，旧石器时代饮食，原则就是杜绝碳水化合物，把碳水化合物摄入量降到最低，支持动物蛋白，健康脂肪，这样身体就从原来的碳水供能模式，切换为脂肪功能，从而达到消耗脂肪的目的。但是这种方法一定要有专业的营养师跟踪身体情况，而且在采取这种方法之前，一定要测试自己的身体，记录号各项数据。

而她作为艺人，各种赶通告，跳舞唱歌都需要体力，所以健身是一举多得的。不仅可以训练自己的肺活量，提升体力，而且保持身材。她的运动有各种有氧运动，如慢跑，游泳，拳击操，还有力量训练也是必不可少的。

友情提醒：不管什么减肥瘦身方法，都不可以过度。尤其上面所提到的生酮饮食减肥法，不要轻易去尝试，而且不能一味的求低体重，我们的身体还是需要一定的脂肪来维持各大机能运作的。

成功绝非偶然，有运气的成分，但是更多的运气是靠努力积攒的。所以，也努力越幸运是有一点道理的。看她展示自己“男子气”一面的时候，何尝不是自信的一种展示呢。