严重脱发的人停止脱发的方法（经常性脱发怎么办）

当今社会，脱发不仅是中老年人面临的问题，也是很多90后、95后面临的问题。可见，脱发的人越来越多。每次洗头，都能清楚地看到自己的头皮掉了很多，真的很尴尬也很担心。那么，为什么脱发人口逐年增加呢？

这几个习惯会使掉发变得愈来愈多

1、经常熬夜

现在熬夜可以说是家常便饭，基本上每天有9成的人熬夜。特别是对一些上班族和学生来说，上班族可能因为一个文件要加班到晚上两三点，而一些学生则经常在晚上学习，熬夜玩游戏，甚至彻夜不眠，而这些行为会造成的伤害是很大的。经常熬夜会使我们的头皮受损，导致头皮经常受到刺激，得不到营养，脱发会越来越严重。

2、多次染发

对于很多女性朋友来说，爱美是件很常见的事情，所以很多女性朋友会选择染发，或者拉直头发，在日常生活中极为常见的事情，但是如果想保养我们的头发，防止脱发，一定要少烫、染、拉头发，因为这样会损害我们的发质，让我们的头发变干和冒失也会损害我们的头皮，造成严重的脱发等现象。因此，要注意不要多次染发烫发。

如何预防脱发？

1、遗传性/脂溢性脱发就医

遗传性脱发多是由于雄激素脂溢性脱发，容易侵袭毛囊，使毛囊萎缩。在早期采取积极的改善措施，恢复毛囊的健康。比如口服祛脂药、控制皮脂腺活动的药物、支撑毛囊的药物，或者外用药物，都必须经过专业医生的检查后才能使用。

2、调整作息，补充微量元素，减少脱发

补充维生素等物质预防脱发，能有效减少脱发，而经过一定时间的作息调整，毛囊也能从“冬眠”状态中恢复意识。

3、按摩头皮

如果想远离脱发，可以从头皮开始。每次洗头照顾好自己的头发，可以按摩头皮，这可以促进头发生长和修复我们的毛囊。这样，我们就可以避免大量脱发。

4、补充蛋白质或铁，促进头发生长

头发的主要成分是蛋白质。如果人体缺少蛋白质，就会影响头发的生长。平时，我们可以多吃瘦肉、黄豆仁等食物。铁与人体内血红蛋白的活性有着密切的关系。对于贫血的朋友，还应多吃火龙果、樱桃、草莓等水果。

改善脱发还是要注意饮食和生活习惯。如果想摆脱掉头发的烦恼，就不能熬夜。另外，多喝茶有助于我们促进头发的生长。只有长期坚持，才能看到效果。希望大家都能坚持下去，这样才可以帮助你摆脱脱发的烦恼。

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