怎样防范青少年网络游戏成瘾（如何预防和减少青少年网络游戏成瘾）

（《国家更好发展建言》100个主题之第9篇“如何预防和减少青少年网络游戏成瘾？”，个人认知水平有限，欢迎各位老师批评指正，提出意见建议），下面我们就来说一说关于怎样防范青少年网络游戏成瘾?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

怎样防范青少年网络游戏成瘾

（《国家更好发展建言》100个主题之第9篇“如何预防和减少青少年网络游戏成瘾？”，个人认知水平有限，欢迎各位老师批评指正，提出意见建议）

互联网法治研究中心主任、中国社会科学院大学副校长林维表示，一些孩子可能会在游戏中感受愉悦感、获得感，但是总体上网络游戏带来的负面作用还是占主要方面。其中，对于网络游戏的过度投入，使得未成年人的时间分配管理出现巨大问题，分散对于其他方面的关注力，影响学业；沉迷游戏虚拟世界，容易使未成年人游离于现实世界之外，引发性格异化风险。现实生活中因沉迷网络游戏发生家庭冲突、家庭悲剧不是个例并且触目惊心，沉迷网络游戏的孩子浪费人生成长发展的关键期，耽误了价值创造能力的发展提升，不容易过好自己的人生，容易啃老，何谈民族的未来，国家的希望；沉迷网络游戏的成年人家庭不会幸福，这样的父母也担当不了孩子积极成长发展的榜样，这样家庭的孩子更容易耳濡目染沾染网络游戏上瘾。现在很多人感慨为什么孩子越来越不好培养管教了？当父母的认知能力、培养引导孩子积极成长的能力不足或者不能胜过游戏对孩子的吸引力时，孩子就容易滑向沉迷网络游戏的边缘，现实情况是，父母与孩子面对的是汇聚万人顶尖精英的网络游戏大厂，他们可以设计出画面精美、及时反馈、精通心理、抓住人性弱点的成瘾性游戏，依靠孩子自制力不玩游戏不现实，成年人往往不容易抵抗网络游戏的诱惑，青少年、儿童更是不容易抵抗，在网络游戏越来越精彩、越来越容易让孩子成瘾的当下，父母管教孩子的难度增加，尤其是父母家庭教育的素养能力没有达到一定水平的情况下，对于一个网络游戏成瘾的孩子，父母生气、无助、甚至绝望崩溃，没有多少父母可以轻松应对孩子游戏成瘾，总要付出不小代价。互联网公司为什么热衷于进军网络游戏，挣钱快，甚至可以长久产生不错流水与利润，一款精品游戏就像一台印钞机，互联网大厂、小厂们难有不动心的！青少年、成年人沉迷网络游戏不符合国民过好一生、国家更好发展、世代优秀发展、人类永续发展的现实要求和国家发展愿景，不符合人民利益、国家利益，不符合这样要求的商业产业自然不该野蛮生长。不可否认，网络游戏已经给很多人很多家庭造成了困扰、付出很大代价，甚至造成严重悲剧，青少年因为沉迷网络游戏而出现认知偏差、人格缺陷，伤害家人、暴力犯罪已经屡见不鲜。如何减轻网络游戏对国民的危害？如何促进网络游戏开发商相对于发展网络游戏更愿意投资开发其他项目呢？当有了投资收益的比较优势就有选择其他项目的动力，比如，对于游戏征税税率是70%，不低于烟草税，这样整个社会对于游戏开发的人力物力投入的动力将降低，互联网大厂小厂们进军游戏的动力也会降低，游戏对于成年人、未成年人的危害程度降低，更有利于促进社会持续活力和谐发展。如果游戏厂商通过游戏赚取的利润一直很可观，游戏厂商对游戏开发的投入将越来越大，那么青少年、儿童、成年人摆脱游戏成瘾危害的难度越大，父母们对于培养引导孩子积极成长发展的难度越来越大。资本的本质是最大限度地攫取利益游戏厂家希望孩子们、成年人越沉迷游戏越好，沉迷而无法自拔的人越多，带来的流水和回报越多，资本的本质是最大限度地攫取利益，资本不会考虑年幼的孩子沉迷网络游戏会耽误孩子的发展前途，不会在意孩子们沉迷网络游戏会给多少家庭造成伤害，不会在意孩子们沉迷网络游戏会对国家整体的更好发展产生哪些负面影响。对于一些商业产业通过这几个维度审视一下，是否符合：促进国民过好一生、国家更好发展、世代优秀发展、人类永续发展，如果哪一项都不符合，这样的商业产业一定是有问题的。游戏产业即使有一些专家说的好的一面，但是对青少年、甚至幼儿、成年人的成瘾性影响使青少年无心学习并容易产生厌学，成年人沉迷游戏影响工作、不积极承担家庭责任，对于培养引导孩子积极成长发展不能树立积极榜样，容易产生家庭矛盾，从是否有利于促进国民过好一生、世代优秀发展、国家更好发展、促进人类永续发展这几个维度来考量，游戏的发展弊大于利，从全局考虑，有多少利呢？！对于不利于国民过好一生、不利于国家更好发展的产业，虽然不是一棒子打死，但是通过立法征收不少于烟草税的税率，有利于降低互联网大厂小厂们扎堆进入游戏行业捞金的意愿和动力，有利于减少游戏成瘾人群。不以牺牲孩子的健康、未来，不以牺牲国家和民族的未来发展产业，比如，容易让孩子沉迷上瘾的网络游戏，就是局部利益（给当地创造了税收、就业等）高于了全局利益（国家更好发展），从国家整体发展来说，发展网络游戏产业促进税收与就业就是在饮鸩止渴。孩子沉迷网络游戏上瘾产生的社会危害有哪些？网络游戏的趣味性吸引力与孩子对学习的兴趣形成剪刀差网络游戏越来精彩、越来越抓住人性弱点让人成瘾，而学习的趣味性、效率并没有相应提升，形成剪刀差，这样厌学的人群越多，越不利于国民整体素质能力提升，越不利于国家更好发展，越不利于增强国家发展竞争力。

游戏产业发展带来的益处得不偿失

网络游戏创造的就业和税收每增加1个单位，整个社会可能需要付出5个单位代价来弥补，也不一定能弥补得了，这个代价需要个人、家庭、社会、政府买单，就像烟草公司赚钱与国民的身体健康是负相关关系一样，虽然当下创造了显性的就业与税收，但是会带来隐形的国民身体健康受到危害、家庭以及政府医疗负担加重的危害，1分受益可能需要3分投入来覆盖造成的损失，极少部分人受益却需要很多人为危害买单。同样，游戏产业虽然为一些地方创造了就业与税收，但是，游戏成瘾性带来的危害比烟草对于个人、家庭和国家更甚，不只是个人的学业荒废、精神空虚、心理出问题、前途迷茫、自我价值创造能力降低、自我价值感低、生活发展自信心与斗志减弱、给家庭、他人带来伤害，也影响下一代、影响整个社会生产力发展及国家发展竞争力，就业压力增加、政府扶贫压力增加……网络游戏成瘾影响个人发展、家庭幸福、社会和谐发展，影响中华民族伟大复兴的进程一个国家的成年人沉迷于网络游戏，这个国家的发展没有活力，一个国家的青少年沉迷网络游戏，这个国家和民族没有未来。沉迷网络游戏无法自拔的家庭最终会被游戏成瘾反噬，沉迷网络游戏的社会也会被游戏反噬，综合国力会下降，国家发展的竞争力会下降。网络游戏，很多时候如同清朝末年的鸦片，很多青少年从小沉迷游戏无法自拔，解决青少年以及儿童沉迷网络游戏的问题已经刻不容缓，网络游戏虽然不能叫做精神鸦片，但是对一个孩子成长的负面影响深刻而长久，并且不可逆，网络游戏成瘾影响民族精神，影响中华民族伟大复兴的进程一个国家的网络游戏产业越发达，网络游戏越精彩，虚拟世界越精彩，越能抓住人性的弱点，网络游戏成瘾的孩子就越多，厌学的孩子就越多，父母对于培养孩子积极成长需要付出的心血越多，越心累，越无奈无助，家庭越不容易幸福，就业压力越大、政府负担越重、社会犯罪率越高、社会越不容易和谐，越不利于国家持续活力和谐发展、越不利于中华民族伟大复兴。当下离婚率高与网络游戏成瘾有直接关系，当一个人沉迷网络游戏，他的价值创造能力降低，家庭责任缺失、与家人沟通减少、亲情淡漠。现在是个人对抗成很多瘾性组织的时代，未来更是这样，对网络游戏成瘾性危害的整治已经刻不容缓孩子沉迷网络游戏，我们以为是孩子不争气，没有自制力，其实往往是网络游戏的魔力太强大，孩子与父母面对的往往是汇聚社会精英、甚至是数万精英的网络游戏开发厂商，在这个博弈过程中对于绝大多数人来说力量对比可想而知。减少孩子沉迷网络游戏，预防和减少孩子对网络游戏的成瘾性，不只是孩子的事，不只是父母的事，更需要政府发挥非常重要的作用现实世界比虚拟世界更精彩、更有吸引力，让孩子感受到亲情的温暖、运动的乐趣、阅读的乐趣、探索的乐趣、认知提升带来的乐趣、被肯定、鼓励后的感动……这样，孩子沉溺网络游戏、短视频的可能减少一些。像游戏这样及时行乐的快乐不会带来真正幸福，反而会增加空虚感、落差感，削减现实生活的幸福感，一个人的幸福感的基础是个人价值创造能力提升、承担社会责任感、创造个人价值和社会价值。对网络游戏成瘾性危害的整治已经刻不容缓，关乎国民过好一生、家庭幸福、国家更好发展、国家竞争力、中华民族伟大复兴、人类命运共同体构建、人类永续发展。长期沉迷手机游戏，毁掉孩子的一生并不夸张，小时候喜欢玩网络游戏的孩子长大后容易继续喜欢玩网络游戏，成家结婚有了孩子更容易给孩子形成示范效应，他的孩子也容易沉迷网络游戏成为网络游戏成瘾的孩子，他的孩子也最终成为沉迷网络游戏的成人，形成沉迷网络游戏代际传递。一个长期沉迷网络游戏的孩子身心健康受到损害、厌学、亲子关系紧张、亲情淡薄、人际关系冷漠，有多少孩子因为沉迷网络游戏出现暴力伤害家人、伤害他人事件，有多少老人因为子女沉迷网络游戏而晚景凄凉一个沉迷游戏的孩子可能会成为一个不幸的人，可能埋下悲剧的种子，沉迷游戏会让不谙世事的青少年丧失理智、泯灭人性，有多少孩子因为沉迷网络游戏杀了父母、爷爷奶奶。沉迷网络游戏的成年人没有耐心、没有时间引导培养孩子积极成长发展，成年人沉迷手机游戏，妻离子散，父母晚景凄凉的比比皆是。这样的父母怎能培养引导好孩子积极成长发展？这样的家庭怎能和谐幸福？这样老年后又怎么能安度晚年？怎能过好一生！国家沉迷网络游戏的人群比例越大，政府负担越重。如果一个孩子从小被深度溺爱，又沉迷网络游戏上瘾，这个孩子很难不成为一个废柴，父母的晚年生活很难不晚景凄凉。被溺爱长大的孩子 孩子已经网络游戏成瘾，对于父母来说，孩子可能会成为一个杀手，如果父母不能满足孩子玩游戏，父母可能会被孩子拳打脚踢、甚至痛下杀手，这样的父母太可怜了，这样的孩子在多年前就需要得到帮助和救赎。

孩子沉迷网络游戏有碍教育发展水平提升、影响脱贫攻坚成果的巩固，加重政府负担

如果普通家庭或者穷人家的孩子沉迷手机游戏，那么这个家庭几乎没有希望了，孩子大概率还会在底层沉沦。那些沉溺于网络游戏无法自拔的孩子需要得到救赎，他们可能真的像毒品上瘾一样无法依靠自身从游戏成瘾中解脱出来。在当下，孩子不沉迷网络游戏，教育几乎就成功了一半，孩子沉迷网络游戏，教育几乎就失败了一半，父母对培养孩子付出的心血，国家对教育巨大投入产生的效果会大打折扣。网络游戏越发达，全社会整体家庭幸福指数越低、经济健康发展越不可持续、就业压力越大、脱贫攻坚挑战越大、政府负担越重。预防留守儿童手机游戏成瘾刻不容缓年轻的有知识有文化的父母对于孩子沉迷手机游戏往往困惑焦虑，帮助儿女带孩子的爷爷奶奶、外公外婆更是力不从心、无能为力，预防和帮助解决留守儿童沉迷手机游戏的问题已经刻不容缓，沉迷于网络游戏的国民更容易在底层沉沦，国家发展负担将加重。通过一系列综合措施，2025年，游戏成瘾性青少年人群占比不超15%，每年下降10%，游戏成瘾性成年人占比不超15%，每年下降10%，预防和减少网络游戏成瘾是提升国家整体教育更好发展的必要，否则，将影响国家教育整体发展的质量。一个孩子在怎样的情况下容易沉迷网络游戏？1.没有目标感、成就感、价值感，缺少陪伴、鼓励与肯定、得不到情感关怀2.缺乏兴趣爱好培养与发展3.缺乏正面教育、正向反馈4.没有形成阅读兴趣与习惯5.大多数没有形成良好学习习惯、没有形成良好的生活习惯6.责任感未形成、使命感未被激发7.受到父母玩游戏的影响8.受到玩游戏的关系好的同学影响……如何预防和减少孩子网络游戏成瘾？减少网络游戏成瘾是一个系统工程，不是父母、学校或者其他一两个政府部门做几件事就可以解决，需要家庭、学校、政府多个部门共同做出努力。预防和减少孩子对网络游戏成瘾父母能做到的事情：

1. 父母以身作则，不玩游戏，父母如果游戏成瘾，孩子游戏成瘾的可能性极大，孩子在耳染目濡的影响下最容易受到父母言行举止的影响，预防和减少孩子对网络游戏成瘾需要减少成年人沉迷网络游戏

2.父母生活发展追求积极，比如，不沉迷打牌、玩麻将等活动，诸如此类的活动会给孩子传递负能量。

3. 从孩子小时候起培养孩子阅读的兴趣和习惯，鼓励孩子每天阅读一小时，每周阅读一本书，阅读的量变一定会产生积极的价值，阅读可以促进孩子的认知提升、视野开阔、内驱力与使命感激发。

4.支持鼓励孩子不放弃努力学习，积极交友、开阔视野、提升认知，培养孩子积极的兴趣，比如学围棋、打乒乓球、打篮球、武术、跆拳道……

5.不溺爱孩子，制定规矩，温柔而坚定地执行。6.无条件地爱孩子，无论孩子学习好与不好定时定量地鼓励孩子的具体的积极行为，发现孩子的闪光点，提升孩子的自尊感、自我价值感、意义感。如果孩子已经沉迷网络游戏，这时候不能一味地责骂孩子，要一如既往地对孩子好，每天限定一定时间量比如20分钟可以玩游戏。预防和减少孩子对网络游戏成瘾学校可以做什么？

1.通过教育教学系统变革，学生学习方法更好，学习效率更高，获得成就感、自信心，在学习中受到老师的关心、支持、帮助、肯定、鼓励，视野开阔、使命感被激发。

2.每一个孩子都得到重视、鼓励，每一个孩子都值得被期待老师定量鼓励每个孩子，鼓励孩子是老师必须要做的事情，不是看心情，比如，每个星期鼓励一次孩子、每两个星期单独与每个孩子聊一次天，了解孩子的想法、存在的困难，给孩子一些鼓励、指点，老师的鼓励特别有力量，一次鼓励、一次谈话，一生命运改变的种子可能已经埋下，老师鼓励学生对于促进教育发展、提升孩子学习来说是投入成本最小、效果最好、可以毫无顾忌全面开展的方式之一。即使考试成绩是班级倒数第一名也可以得到老师的鼓励肯定、指点帮助，老师找出他的闪光点、他的努力过程被真诚肯定鼓励，定时定量鼓励和帮助每个孩子是老师工作的重要组成部分，占到工作量的20%3.学校通过每天设置一节阅读课，培养孩子阅读的兴趣与习惯，提升孩子的阅读能力。4.通过国学经典定量定时学习，孩子的智慧、精神得到更好成长发展

国学经典可以发挥文以载道的作用，发挥培根铸魂、启智润心的作用，对于启发积极的价值观、人生观、世界观有积极作用；通过诵读国学经典内容也可以增长智慧、启发思维、积极人格形成，通过定量定时诵读经典，可以提升对语言文字的亲近感、敏感度，可以提升阅读速度、提升对文字信息的解析能力，大量诵读国学经典可以提升专注力、表达能力、理解能力，他们从孩子5岁起，引导孩子每天诵读一小时国学经典内容，13前，每个孩子可以一口气背诵3至5万字国学经典内容

5.通过教育教学活动发现和激发并培养孩子的兴趣与天赋教育教学还承担着发现并发掘培养孩子兴趣、天赋的责任，比如，通过阅读科学书籍发现对科学感兴趣的孩子、发现动手能力特别强的孩子……6.通过教育教学系统变革，正面教育、正向反馈贯穿于学生学习全过程，自学能力培养贯穿于教育教学全过程，自学自信心培养贯穿于教育教学全过程，学校帮助孩子建立目标并且实现目标，每个孩子在老师帮助和鼓励下达到既定目标素养能力，每个孩子不轻言放弃、每个孩子有学习的自信心。预防和减少孩子网络游戏成瘾政府可以做什么？1.预防和减少青少年游戏成瘾，孩子周末、平时需要有好去处，比如，有可以便捷去的图书馆、博物馆、科技馆等，政府公共财政投资建设这些文化设施，向全民免费开放，包括投资建设一些增强体质、意志的拓展训练设施，免费开放，比如，政府支持建设一些可以免费提供拓展训练的场所，例如，免费的攀岩项目，支持其他有利于身心健康的设施、场所建设，国家支持每个县区都建设，最大可能触发孩子积极的兴趣爱好发生，促进孩子的视野更开阔、志趣更积极，孩子能感受到现实生活美好，孩子兴趣的天平向沉迷游戏世界的倾斜就会少一些。

国家各行业生产服务自动化智能化无人化程度越来越高，国民空闲的时间越来越多，国民的时间不能被游戏、赌博、碎片化娱乐等占据，需要政府构建方便借阅的图书馆、免费的公共活动空间、景点等吸引国民的兴趣。青少年可以触及到有趣的生活、活动，生活于有意义的生活网络、社会网络，可以触及的积极的、有趣的生活、活动相对于玩电子游戏有比较优势，孩子才会不去玩网络游戏，不容易沉迷网络游戏。

2.通过个税再分配等激励措施，引导网络大厂对教育的投入胜过对游戏的投入，更有利于促进社会发展，具体来说，鼓励互联网大厂及其他企业机构建立国民终生免费网络学习平台，通过吸引国民加入免费的终生网络学习平台，学习平台建立者获得加入平台国民一定比例的个税，比如，当年个税的50%，这样，有利于激发社会资本投向促进国民终生学习领域，就像开发精品游戏吸引网民一样，通过开发优质的有价值的学习内容吸引广大国民加入平台学习，促进国民整体素质能力提升，促进国民价值创造能力提升，最终促进社会生产力提升。现在的互联网大厂小厂都在争相进入游戏领域，游戏可以快速吸金，长久吸金，如果，投资学习，引导孩子积极学习成长能让他们也挣钱，长久挣钱，并且与游戏相比有比较优势，他们一定愿意投入，他们可能更希望孩子花时间学习，而不是沉迷游戏，个税再分配措施可以起到激励网络游戏开发商开发学习项目的积极作用。3.国家力量投入科教发展对冲游戏大厂对游戏投入产生的吸引力通过免费、有趣、优质的课程比如免费编程、机器人、烘焙、泥塑等特色学习内容可供青少年选择，减少孩子网络游戏上瘾的可能，当一个孩子童年沉迷网络游戏，成年后大概率会继续对网络游戏上瘾，全民沉迷网络游戏的国家没有前途。4.每个社区（村委）配置家庭教育指导师现实生活中，80%的家庭需要得到帮助才能更好地培养孩子，家庭教育的不当与缺失也是孩子沉迷网游的一个原因，减少孩子沉迷手机游戏，需要补上家庭教育这一课。

家庭教育指导师每周与家长沟通，父母得到帮助提升培养孩子学习的能力，有家庭教育指导师的指点，有具体的培养孩子的方法、理念，可以提升父母们培养孩子的信心、决心，大多数父母从“知道怎样培养孩子”到“能做到怎样培养孩子”，需要家庭教育指导师谆谆告诫、耳提面命、需要身边出现熟悉的榜样，每个社区（村委）配置免费的家庭教育指导师可以实现家长们践行积极的家庭教育理念、方法，并且有信心有决心培养孩子积极成长发展。

5.每个社区（村委）配置终生成长发展导师社区（村委）配置终生成长发展导师，每30个人配置一个终生成长发展导师终生成长发展导师发挥的主要作用就是促进一个人的长远发展、终生学习精进，帮助一个人制定长中短期各阶段学习精进目标，激励一个人充满激情和斗志去实现发展追求的目标。

6.政府为教育教学机构提供免费办公空间

通过提供免费办公空间降低教育机构、职业技能培训机构的运营成本，有利于提升教育教学质量、培训质量，有利于降低学员的学习成本，有利于触发更多人学习的动机，从大概率上来说，坚持学习的人客观上会促进社会和谐活力发展，从客观上会促进国家更好发展，可以促进国民、政府、企业机构互惠共赢发展。

7.政府设置学习津贴

国民达到既定目标素养能力获得学习津贴与生活发展资源，无论年龄与学历，国民达到既定目标素养能力获得学习津贴，可以获得更多生活发展公共资源，比如，取得家庭教育指导师、健康管理师、高级营造师等职业认证证件，或者可以一口气背诵3万字国学经典内容、阅读1000本书、写作累计10万字等，可以免费入住政府提供的人才公寓、获得免费办公空间、景区景点免门票，通过这些互惠共赢措施成为调动学习积极性的导向。

数学学习素养达到6级获得2000元学习津贴，达到7级获得3000元学习津贴

取得家庭教育指导师资格证获得2000元学习津贴

取得健康管理师资格证取得2000元学习津贴

……

这样，从客观上可以激发人们的努力斗志，激发学生认真学习的动力，取得真才实学，从整体上提升国民的学习能力与综合素质。

8.支持世代优秀发展系统构建

世代优秀发展系统主要包括：

建立世代优秀发展基金、家训

通过设立世代优秀发展基金、家训等促进世代优秀发展，世代优秀发展战略发挥教化作用，作为家庭、学校之外另一个助力孩子积极学习成长的系统

每个家庭有一套可操作性强的、具体的、有效的家训，包括家训背诵、100条行为规范（包括什么行为提倡，什么行为不提倡）不同年龄段孩子应该具备的能力素养指导，比如，每天诵读一小时国学经典内容，13前，每个孩子可以一口气背诵3至5万字国学经典内容，每天自由阅读半小时，每周阅读一本书、每天随笔写作300字、每天写一页书法……

通过世代优秀发展系统提升培养孩子积极成长发展的可行性与确定性，减少父母培养孩子认知的不足，减少后悔的可能。

9.政府支持学习上瘾模型探索一定可以建立学习上瘾模型，就像可以建立网络游戏上瘾模型一样，政府向全社会公开征集学习上瘾模型，每年迭代，学习上瘾模型向全社会免费推广。一个人的时间和精力是有限的，他的时间和精力被积极的事情占据，消极的、负能量的事情就缺少了时间和空间。一个人的大脑、心灵就像是一片田地，不种庄稼就会长出野草。如果一个孩子有良好的习惯、有积极的兴趣爱好和追求，比如，养成阅读的兴趣和习惯，那么孩子游戏成瘾的可能和程度就可能减弱。现实世界可以比网络世界更有温度、更能给人希望、温暖、动力、感动、激情，中国人有智慧有能力取得网络游戏成瘾攻坚战胜利！每个孩子阳光活泼、眼里有光、有精气神、聪慧睿智、责任担当。

@首都师范大学@陕西师范大学@九边Pro@光明日报@陈志文教育观察

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