秋天腹泻能喝姜汤吗（三伏天感冒又腹泻）

进入 “三伏天”，上海连日发布高温预警，一年中最热的时候到了。盛夏里，空调无处不在，人们调侃“这条命是空调给的”，却不知“寒邪”正乘虚而入，密闭的空调环境正是细菌滋生的温床。寒邪与细菌共同作用，滋生了一种现代病——“空调病”。

“空调病”究竟有何症状？如何在盛夏里科学地“孵空调”？且听中医专家怎么说。

违背“顺天应时”法则

每到夏季，上海中医药大学附属岳阳医院老年科主任陈咸川都会接诊许多 “空调病”患者，曾有一个大学女生让她印象深刻。为了准备托福考试，这个女生整个暑假把自己关在空调房间里复习，渴了就喝冷饮、吃冰西瓜，这样魔鬼复习一个暑假后，她的身体出现了意想不到的变化。

“她来找我看病时，舌苔白腻、很厚，有乏力、食欲差、口苦、口腻、大便溏薄等症状已经两周。我辨证认为她是脾阳虚，因为长期在空调环境里，贪凉吃冰饮，损伤了脾胃的阳气，而生冷饮食易产生内湿，造成湿邪在体内，我用芳香化湿、理气温阳的药物给她调理，逐渐恢复了。”陈咸川说。

中医认为，天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”。作为一种现代病，空调病的出现正是人们违背了中医“顺天应时”的养生法则。

陈咸川说，春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛，满足体内的代谢需求。此时，凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。空调的冷气，抑制了出汗，阻碍了人体阳气升发，长期呆在空调房子里，会损伤体内阳气。

而空调冷气也是一种寒邪，在夏季人体毛孔张开时趁虚而入，如果身体内阳气不足，就会造成畏寒怕冷、腹泻腹痛、出汗不畅、乏力、口苦的症状。

空调病一般集中在夏季末期，发病人群以白领、老年人群为主。而气虚、阳虚的人最易得空调病，如果是脾胃虚弱的人，还容易出现腹泻的现象。

细菌滋生易感染

曙光医院治未病中心主任张晓天认为，空调病的发生有两方面的病因，一是因为房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，使房间的湿度和温度条件变成致病因子的温床，大量微生物滋生，容易感染微生物引发的疾病。

而老年人比年轻人更容易因为空调清理不及时而引发上呼吸道感染。据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2％，大肠杆菌升高1.2％，红霉色菌升高1.11％，白喉菌升高0.5％，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

空调病的另一个原因是温度设定得太低，与室外温差大，一进一出，可能引起咳嗽、头痛、流涕等感冒症状。如在温度较低的空调房间呆得时间过长，又着衣单薄，就会引起关节酸痛、颈僵背硬、腰沉臀重、肢痛足麻、头昏脑涨等症状。

空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。轻者面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等；重者还可引起口眼歪斜、皮肤病和心血管疾病。而老年人中出现的各种症状更加明显。低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛；由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，易患感冒。

“冷”感觉还可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。在女性，寒冷刺激可影响卵巢功能，排卵发生障碍，表现为月经失调。

姜汤预防空调病

如果必须在空调房间度过盛夏，如何预防空调病呢？

张晓天说，首先，空调房间要保持清洁卫生和充足的光照，并适时开窗换气。久居空调室内或入夜后，切勿把室温调得过低，一般将温度恒定在25℃左右，以室内外温差不超过7℃为宜。入睡时，最好关上冷气机；无论是办公室或是居室中的床铺，都应该远离空调机。

长时间在空调房间工作的人，应备有一些穿脱方便的衣物，以随便随时增添。膝部也可以浴巾、护膝等保暖。当在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。若患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性病人，尤其是老年人，不要长期呆在冷气环境里，患有关节痛的人亦不要老在冷气环境里生活。

“春夏养阳”是夏季养生的重要法则，生姜有温阳散寒、解表和中的功效。长处空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。另外，夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，感受过冷的空调后容易引起胃肠功能的紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到温胃散寒、止痛止泻的作用。

如果一旦发生空调病，可以用藿香正气水（或丸、软胶囊等）进行治疗，还可以去行针灸治疗，引邪外出。根据临床证型不同，也可以采用食疗方法。风热表证型，宜选用辛凉发散、清淡易消化的食物及药膳，如桑菊浙贝茶 ；暑湿外感型宜选择清热解表、祛暑利湿易于消化吸收的食物及药膳，如扁豆荷叶粥、冰糖西瓜翠等。