年轻猝死有六大原因（猝死与不良生活习惯）

3月3日，25岁男演员刘峰因心肌梗死不幸离世，花一般的年纪，正值事业的上升期，却撒手人寰，留下年迈的双亲及喜爱他的粉丝近几年因心脏病猝死的年轻艺人不在少数演员高以翔、35岁，李艾佳、36岁，童星孙侨潞、34岁，歌手覃桢、34岁，韩国主播金柱、34岁，香港网红梁家荣、38岁，还有许许多多和他们一样鲜活的生命，因突然猝死让生命停滞在自己事业的高峰期，令人无比惋惜猝死除遗传因素外，绝大多数与生活中许多不良习惯有关，下面我们就来说一说关于年轻猝死有六大原因?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

年轻猝死有六大原因

3月3日，25岁男演员刘峰因心肌梗死不幸离世，花一般的年纪，正值事业的上升期，却撒手人寰，留下年迈的双亲及喜爱他的粉丝。近几年因心脏病猝死的年轻艺人不在少数。演员高以翔、35岁，李艾佳、36岁，童星孙侨潞、34岁，歌手覃桢、34岁，韩国主播金柱、34岁，香港网红梁家荣、38岁，还有许许多多和他们一样鲜活的生命，因突然猝死让生命停滞在自己事业的高峰期，令人无比惋惜。猝死除遗传因素外，绝大多数与生活中许多不良习惯有关。

1.精神压力过大：年轻人因工作、住房、养育孩子、养老等导致压力过大。

2.睡眠严重不足：年轻人日积月累的加班、经常熬夜上网、打游戏导致生物钟紊乱。

3过激的娱乐或锻炼。

4.大量吸烟、饮酒及不良的饮食习惯。

5.情绪剧烈变化。

所以养成良好的生活习惯是预防猝死的关键。

1.养成定期检查的习惯。

2.坚持适量运动锻炼。

3.饮食健康。

4.养成良好的生活习惯。