加速男性衰老的方法(让男性加速衰老的三件事)

我们一直以为只有女性会关心自己衰没衰老,事实上,男性对这件事也很关心,总不能别人欢快地跳着广场舞,自己却跑两步都气喘吁吁;看着别人头发浓密烫成自己想要的发型,自己却偷偷把四周的头发往中间梳;更别提那手中的保温杯,早早穿起来的秋裤了……这些信号似乎都在告诉你,你老了!

看到这句话,很多人立刻在心里反驳,我不老,谁说我老,然后一转脸就在后台留言:“有什么办法能延缓衰老?为什么我老得那么快?”

加速男性衰老的方法(让男性加速衰老的三件事)(1)

让男性加速衰老的三件事,还有不少人在做

首先要拎出来说的就是“熬夜”

据调查显示,男性熬夜主要在游戏、视频、直播几个领域,他们觉得夜晚安静无人打扰,可以尽情放松自我,再加上现在网络发达,想玩什么、看什么都很容易,这也难怪0点-5点的用户会比两年前增长超50%

熬夜快不快乐个人自行体会,但是它的危害你要了解,可能还有很多人不知道熬夜属于2A类致癌物,长期睡眠不足会扰乱生物钟,同时还会伤害皮肤、心脏、血管、精子,让你的脸上长出很多斑点和皱纹,再加上长时间熬红的眼睛、毫无精神的样子,看起来老了十岁。

如何改变:熬夜从头到脚伤害你,不想加速衰老,就要改变作息习惯,培养健康的睡眠模式,规定自己在11点前入睡,每天都在这个时间点睡觉,形成生物钟,或者是根据起床时间往前推算7-8个小时,找到合适的入睡时间。一定不要通宵熬夜,工作结束了抓紧洗漱睡觉,更不要为了休闲娱乐熬夜,要知道,娱乐项目千千万,永远看不完,有了健康才能长久地娱乐下去。

加速男性衰老的方法(让男性加速衰老的三件事)(2)

其次要说道说道的是“压力”

进入职场后,几乎每个男性都要面临“三大压力”,常常感觉自己透不过气,一个人喝闷酒。当一个男性压力大到一定程度时,还会对他人的话语、举止产生误解,从而具有攻击性,不仅如此,最重要的是会加速衰老。

试想一下,一个压力大的人经常愁眉不展、闷闷不乐,他的情绪肯定会受到影响,晚上因为心思太多睡不着,满脑子都是家庭琐事和工作业绩,睡不好心情就更烦躁。有的男性会发现自己一夜之间长了很多白头发,抵抗力也变差了,总是感觉疲劳没精神,这都是衰老的表现。

如何改变:一个人开车去兜风,去郊外或海边看看风景,什么都不想,感受暖阳和鸟叫,心情会舒服很多。也可以到健身房发泄一番,拳击、跑步、游泳,化压力为动力,等到肾上腺素升高了,大脑就不会想那些不开心的事。如果不想那么麻烦,那就在家里看看电视、打打游戏,适当放松一下,但是可不能沉迷其中什么都不过问。

加速男性衰老的方法(让男性加速衰老的三件事)(3)

最后一件是男性最容易忽略的是“防晒”

说到防晒,很多男性不乐意了,一个大老爷们每次出门涂抹防晒霜、打太阳伞像什么样子,给别人看到不知道要在背后怎么议论。正是因为有这么多顾忌,所以宁愿在太阳下晒着,认为越黑越有男人味。

说实话,紫外线可不会管你是男是女,全部一视同仁,从医学角度来看,虽然男性的皮肤组织比女性略厚,但是依然阻挡不了强烈的紫外线,长时间暴晒会变得又黑又粗糙,还会长很多斑点,当皮肤中的水分和营养大量丢失时,皱纹就会产生,因此,男性也要防晒,否则会老得很快。

如何改变:男生怎么样防晒?其实很简单,出门前在卫生间里先涂好防晒霜,选择清爽的类型,然后在出门的时候戴好口罩和鸭舌帽,就不会有人觉得你很刻意。如果穿得是短袖,可以戴上半截冰袖,也可以穿一件薄薄的防晒衣。

抽烟、喝酒在很多人看来危害较大,但其实还有比它们危害更大、更容易忽视的三件事,那就是熬夜、压力大、不防晒,正是因为看不见摸不着,所以才容易让人忽视,觉得自己一切都好,没什么问题,殊不知熬夜和压力影响是整个身体内部,而暴晒影响的整个身体外部,内部皆被影响,怎么能不老呢?当然,大家也不用担心,解决的方法就在文中,只要你下定决心改变,就能减缓衰老。

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