颈椎不舒服什么时间艾灸效果最好（舒缓颈椎疼痛妙招太多）

现在有颈椎问题的人实在是太多了，可以说是覆盖青、中、老年各个年龄段，颈椎问题多，基本都和生活工作习惯有直接联系，长时间伏案工作，玩电脑，玩手机等等，长期以往，颈椎没问题才怪呢！

颈椎的问题，分亚健康状颈椎和颈椎综合征。现在大部分都是前者，本文介绍的是用艾灸的方法，很简单，用艾灸工具在大椎穴位施灸就可以舒缓颈椎疼痛，同时还可以帮助脑血循环，大椎在人体的督脉，是人体重要的疗养穴位，常常施灸大椎穴，可以预防颈椎疼痛，驱赶赶湿寒，护养人的正气，预防脑血管病变。每次只需30分钟。

如果有颈椎综合征的朋友也可以用艾灸疗养，艾灸是外用，成本低廉，坚持艾灸，就有很好的作用。

艾灸疗养颈椎综合征方法：

取穴和时间：颈四椎旁 （经外奇穴在第4颈椎棘突下凹陷处旁开1寸）双穴各10分钟；大椎20分钟；肩中俞双穴各10 分钟。艾灸法对本症效果良，平时要注意颈肩部的保暖，工作1小时后要活动活动肩颈。