可以快速解决口臭的办法（如何解决口臭的问题）

相信生活中很多人都有口臭的问题，出现口臭不仅会影响人的社交，而且说明口腔已经出现了一定健康问题。

口臭并不是一件好事，所以建议大家如果出现了口臭，要及时掌握方法，将其治疗，这样才能保证口腔的健康。

1、 正确刷牙

想要解决口臭，平常就要保持良好的口腔卫生。在牙刷的选择上，尽量选择一些质地不软不硬的牙刷，以避免给牙齿带来损坏。

在刷牙的时候要掌握好力度，不要刷得太猛。在刷牙的过程中要进行上下左右的动作，不要放过口腔的任何一个角落，这样才能将口腔中残留的食物和牙垢给清理干净。

2、 选择合适的漱口水

在吃完东西后不能立马刷牙，所以这个时候可以使用漱口水来漱口，不仅能够清洁口腔，还能够减少口腔中的残留物。在选择漱口水时，建议选择一些味道比较清新的漱口水，这样能够让口气更加清新，长期下来会让口臭得到解决。

3、 牙龈疾病及时就医

生活中常见的牙龈疾病有龋齿，牙周病，牙龈肿痛等。这些牙龈疾病虽然很常见，但为了保持牙龈健康，平常一定要及时进行医治，这样才能更好地保证口腔的健康。只有口腔健康了，才能更好地保证口气清新。

4、 吃一些去火食物

一般来说如果胃部的火气太大，就很有可能会引发口臭问题，还会伴随牙龈肿痛。所以要想避免口臭，平常就可以吃一些去火的食物，比如凉草茶，苦瓜，黄瓜，绿豆等，这些食物都可以起到降火的作用，很适合在夏天来食用。

5、 吃健胃消食的食物

有时候吃太多就会让食物消化不了，久而久之就会堆积在肠胃里，一旦时间太长就很容易发出酸臭味，进而引起口臭问题。所以为了改善这种情况，平常可以吃一些健胃消食的食物，也可以口服健胃消食片或喝健脾胃的茶水。

中医推荐一个养脾胃的小妙招，准备：丁香、猴头菇、沙棘、茯苓、大麦、山楂、山药等养胃食材，洗净后放入壶中熬煮几分钟即可饮用，特别适合需要健脾胃的人群。