有什么方法缓解尿频（那你知道原因吗）

尿频这个词，相信广大男性同胞都不会陌生，就算没有经历过也在各种各样的药物广告中听说过，一整天频繁的上厕所，刚尿完没多久又有尿意，这样的折磨大家估计都很难忍受。这种情况是怎么回事呢？到底是什么原因导致的呢？要怎么样才能避免尿频呢？请看接下来男科医生的科普。

首先要了解什么是尿频，尿频是指一定时间内排尿次数增多，正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，每次尿量200～400ml，如排尿频率超出本范围，则为尿频。

那为什么会尿频呢？有许多原因，在这里分为生理性和病理性的原因。生理性引起的尿频很好理解，例如关于季节变化导致的气温骤降，正所谓热胀冷缩，膀胱也有不由自主的挛缩起来，相对应的膀胱容量减少，膀胱不能储存太多的尿液，自然会出现一定程度的尿频症状。再如每日大量饮水自然也会尿频。如果是以上原因引起的尿频则不用担心，以上的源头消失的话尿频症状自然随之而消。

而病理性的尿频才是大家需要关注的重点，引起尿频的疾病有很多，在这里仅介绍3类男性常见能引起尿频的疾病。

1.前列腺炎

是指前列腺的炎症，好发于青壮年男性身上，大约有50%的成年男性在一生中的某个阶段会受到前列腺炎，尤其慢性前列腺炎的影响。慢性前列腺炎所引起的症状因人而异，有人毫无症状，而有人则浑身不适，主要可归纳为疼痛、排尿异常和伴随症状（焦虑、抑郁、失眠，男性功能障碍）。排尿异常表现为尿频、尿急、尿痛、尿不尽感、夜尿增多等。疼痛主要表现为长期、反复的骨盆区域烧灼感、疼痛或不适，可见于阴茎、尿道、阴囊、会阴部、肛周、耻骨部或腰骶部等部位。

2.尿路感染

又称为泌尿系统感染，是指肾盏、肾盂、输尿管、膀胱以及尿道等一个或多个器官出现感染。大多数尿路感染是因为外界细菌入侵尿道，逆行至膀胱，引发的感染，尿路感染久而久之还容易激发前列腺炎。根据感染的部位不同，症状也有一定的改变，一般包括尿频、尿急、尿痛，尿不尽、排尿困难等等，如果是尿道感染，可能会出现尿道瘙痒，龟头红肿，甚则溃烂，尿道口还有可能有分泌物。

3.前列腺增生

良性前列腺增生（良性前列腺增生，BPH）简称为前列腺增生，是引起中老年男性排尿出现问题中最常见的一种原因。前列腺增生多在50岁以后出现症状，60岁左右症状更加明显，根据前列腺增生情况，症状可轻可重。一般而言为以下2种症状：①尿频，尿急，如无特殊原因，长时间夜尿超过2次即为异常，严重者可出现10次以上的夜尿，这是前列腺增生的早期症状。表现为排尿频率增加，每次尿量减少，夜尿增多。严重影响患者睡眠和生活质量。②排尿困难，可出现排尿无力，射程短，尿线变细，排尿等待，尿后滴沥不尽，排尿中断，排尿时间延长等，部分患者可进展为尿潴留（尿不出来）。

引起尿频的原因还有很多，如结石、肿瘤、糖尿病、精神因素、绕虫病等等，由于篇幅过长不在此一一介绍，而面对尿频，我们应该如何处理它。

1.抗生素，如果是相关感染所致的炎症（尿路感染、前列腺炎）引起的尿频，建议使用抗生素抗感染，解决病原菌后大部分能恢复正常，但至于使用哪一类哪一种抗生素，建议至正规医院就诊后在医生的指导下使用抗生素，盲目的随意使用抗生素只会让病菌产生耐药性，抗生素效果就会变差，病情自然迁延难愈。

2.中药治疗，尿频属于中医的"淋证"范畴，病因多属于"湿热下注"、"肾气不固"、"肺肾气虚"等，根据不同证型中药可采用清热祛湿、通淋解毒、活血化瘀方面的方剂，同时从个人体质的整体观考虑调理神志和睡眠往往会收到很好的效果。

3、生活饮食习惯，清淡饮食，少吃辛辣刺激之品，戒烟酒，避免久坐能够降低炎症的发生率。

4.心理调节，调节身心，要学会释放压力，调节好自己的情绪，少熬夜，保证充足的睡眠，都有利于身体健康，自然病邪不能侵犯。