乒乓球正手攻球零基础教学（正确掌握正手攻球技术）

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正手攻球基本的站位，两脚是偏你的右边球台的，因为你在站正手位。

001 【正手攻球 示范】

正手位两脚与肩同宽，然后屈膝收腹，后脚跟微微抬起来，转腰。

002 【正手攻球 站位 准备姿势】

003 【正手攻球 动作示范 转腰】

引拍的时候你的左脚后跟不要站太死了，微微抬起来，然后击球的时候转过来，这就是正手攻的球重心转换。

两脚是偏你右边球台的，因为你在站正手位。

004 【正手攻球 重心转换】

正手位两脚与肩同宽，然后屈膝收腹，后脚跟微微抬起来，转腰。

005 【正手攻球 站位 准备姿势】

006 【正手攻球 转腰】

引拍的时候，左脚后跟不要站太死了，微微抬起来，然后击球的时候转过来，这就是正手攻的球重心转换。

007 【正手攻球 重心转换】

很多业余球友正手攻球的时候重心不会转移，引拍的时候一定要有转腰，转腰和引拍是同时进行的，击球的时候也是同时回去的。

008 【正手攻球 以腰带手 腰手 同时转】

但是有的朋友们是直接只动手，不用身体的力量，这样的话就会影响你腿部力量和腰部力量的传导，所以只能靠手去打球的话，你的支点没用上的话，你的手感就会差很多。

009 【正手攻球 腰腿发力 只用手臂 无法发力】

以腰带手把手跟腰一起带动起来的方法，最简单的方法就是同时转腰同时收臂，让他俩保持在一个节奏上，这样可能更能释放出他们的力量。

010 【正手攻球 以腰带手 转腰 收臂 同时】

正手攻球有很多球友就是拍型行控制不好，喜欢造成这种翻腕的问题，其实拍型不要有太多的变化。

011 【正手攻球 拍型 固定】

拍型取决于你击打什么样的球，处理什么样的球，正常正手攻球就一个动作保持住，不要过度的去调整它的角度，因为一调整角度这个球你就控制不住了，也就是对初学者来说手腕基本上保持不动就行了。

012 【正手攻球 手腕 基本固定】

013 【正手攻球 手腕 基本固定】

挥拍的幅度不建议太大，因为大的话你的身体会控制不住你的重心，所以说尽量小而精就行了，发力集中就可以了。

014 【正手攻球 挥拍幅度 尽量小】

前臂为大臂一个支柱，前臂收臂为一个技术点去打就行。

015 【正手攻球 前臂 为大臂支柱】

大臂正手攻球时不要发力，就是辅助跟随前臂挥动就行了。

016 【正手攻球 大臂 跟随前臂 不发力】

感谢大家的收看。

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