怀孕到什么时候要穿孕妇内裤（不合身内衣会加重妊娠反应）

怀孕期间，孕妈咪体内荷尔蒙急剧变化，最显著的变化是胸部因胎儿成长而增大。有些孕妈咪认为孕期胸部变大以后，使用比平时罩杯大的普通文胸就可以了，即使不合身也是几个月的事情。实际上这种想法是非常不正确的，如果文胸不合适，可能会引起身体不适甚至加重妊娠反应。

◆孕妈咪必须选择适合孕期的文胸

怀孕时，孕妈咪的乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同。因此，应该选择专为孕妈咪专门设计的文胸，这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺造成发炎现象。

• 休闲运动文胸

居家或运动时穿着的文胸在设计上符合人体工程学，怀孕初期的孕妈咪可以选择。这类胸罩可不用钢托，而采用特殊设计固定胸部，给怀孕初期发胀的乳房增添舒适感。孕妈咪穿着小睡也无束缚感，有些运动文胸是前扣式设计，还方便孕妈咪以后哺乳。

• 哺乳类文胸

哺乳文胸具有活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将整个文胸脱下，只需轻轻按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，方便给宝宝哺乳。哺乳文胸不仅适用于哺乳期，在孕后期同样方便好用，因而孕妈咪不妨选购这种有特殊设计又经济实用的文胸。

◆孕妈咪在选择文胸时不能忽视的4个细节

1. 随时更换尺寸

从怀孕到生产，孕妈咪的乳房约增加原先罩杯的两倍，孕妈咪应根据自身的变化随时更换不同尺寸的文胸，不能为了省事而一个尺码用到底。尺码太小，过紧的文胸会影响乳腺的增生和发育，还会与皮肤摩擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。相反，如果一开始就选一个超过自己实际尺码的宽松文胸，也不是明智之举。

2. 肩带尽量宽一些

孕妈咪在选择文胸时，要留意肩带最好尽量选宽一些，还要可调节，以免勒入皮肤；下围的调节扣要有4～5个，可以调节胸罩下围使其不勒皮肤。

3. 兼顾抗菌除臭功能

怀孕到了后期，有些孕妈咪的乳房就会开始分泌少量乳汁，乳汁溢出后，容易在文胸上滋生细菌，产生异味，所以文胸罩杯的内里布最好采用抗菌防臭的材质，避免乳房因为细菌感染而发炎。

4. 选用透气的材料

怀孕期间孕妈咪的体温较平时高，也比平时怕热，易流汗，孕妈咪在选择文胸材质上宜选用质轻、吸汗、透气的材料。

温馨提示：孕妈咪的乳房变化规律

◎怀孕初期，由于乳房急速胀大，孕妈咪会感觉到乳房酸痛和乳晕特别敏感；

◎怀孕5个月以后，文胸尺码大约要比怀孕前增加一个尺码以上；

◎怀孕7个月以后，约增加两个尺码，同时，乳头的距离不断增大；

◎临近生产前，胸部增大程度反而减慢；

◎生产后2~3日，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，使乳房更加胀大；

◎产后约1个月，乳房会渐渐回复至怀孕7个月时的大小。

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