呼吸养生六字口诀（养气就是在养命）

人活一口气，养气就是在养命，送你一味中成药，帮你给气添足马力，大家好，我是贾医生，中医上有句话啊，“气者，人之根本也”也就是说啊，气是我们的生命基础。你就像很多人啊，很容易出汗，或者呢很容易生病，或者说啊阳虚、血虚、脾气虚啊以及很多的脏腑疾病，它的基础条件都有气虚。

就以阳虚为例吧，我们临床上全称叫做阳气虚，判断一个人是否是阳虚，首先需要满足的一个条件就是气虚，然后在判断这个人体内阴阳的情况。所以说气对一个人的生命健康非常重要，今天我就告诉大家人为什么会气虚，以及给大家分享一味中成药，给你的身体添足马力，把气补足。

首先说说为什么会气虚啊，我们中医上看气的生成主要和肺脾肾有着密切关系，其中肾为生气之根，脾胃为生气之源，肺为生气之主，气又分为先天之气和后天之气，先天之气来源于父母，是由藏在肾中的先天之精转化而成，也就是我们常说的元气、真气。

但是啊，先天之精的数量毕竟有限，这个时候啊，就需要后天精气来补充了，后天之精气来自于哪呢？主要就是脾胃，脾胃具有运化功能，可以把我们体内的饮食物转化为水谷精微之气，在与来自于肺部的大自然的清气相结合转化为后天之精，从而生成后天之气。

所以啊，补气还得从脾胃入手，今天我给大家讲的这味中成药是异功散，出自我国北宋著名医家钱乙的《小儿药证直诀》，本方就是在四君子丸的基础上加了一味陈皮，四君子丸大家应该都很了解，人参、茯苓、白术、甘草加起来具有很强的健脾益气的作用，最后加一味陈皮用来理气健脾，燥湿化痰，使得这个方啊，具有行气化滞，醒脾助运，有补而不滞的作用，五味药加在一起，就具有了补中益气，健脾理气的作用，补而不滞，效果很好。

以上呢，就是我讲的，为什么人活一口气，养气就是养命，以及如何养气，你学会了吗？关注贾医生，健康生活不迷路，我们下次再见。