喝蜂王浆可以改善失眠吗（蜂王浆对失眠有什么作用）

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喝蜂王浆可以改善失眠吗

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为什么蜂王浆可以治辅助疗失眠？

首先应该了解人的睡眠，睡眠是由人脑控制的。现代生理学研究认为，睡眠不是脑活动的简单抑制，而是一个主动的过程。有人认为，在脑干尾端存在一个能引起睡眠的中枢，称为上行抑制系统，这一中枢向上传导可作用于大脑皮层，并与上行激动系统的作用相抵抗，从而调节睡眠于觉醒的相互转化化。在动物实验观察到，在脑桥中部断离脑干可以增加大脑皮层的觉醒活动，使动物处于觉醒状态而很少睡眠。如果用低频率电刺激来刺激脑干尾端，可引起同步化脑电波和睡眠。

前苏联生理学家认为，睡眠就是睡眠中枢兴奋而使其他脑神经细胞抑制扩散和加深的结果。兴奋和抑制是神经细胞两个最基本的特征，它们既相互对立，相互作用，又相互依赖和转化，在白天大脑皮层兴奋时，睡眠中枢处于被抑制状态，人就没有睡意，当大脑皮层兴奋所需要的营养和能量被逐渐消耗时，大脑皮层则从兴奋转向抑制，而处于抑制状态的睡眠中枢则转为兴奋状态，并且扩散到大脑皮层以下较深的部位，表现为睡眠。在睡眠中枢起作用的物质中，5一羟色氨酸是一个重要的物质，含有5-羟色氨酸的前体色氨酸，5一羟色氨骏的降解物褪黑色素是一种睡眠启动因子，因此，服用蜂王浆，5—羟色氨骏能够缩短入睡时间，提高睡眠质量。