最近老胃痛吃什么养胃（春节更要这样做）

胃痛，又称胃脘痛，是一种常见病、多发病，病程较长，有胃病的人一般都会胃痛。春节特定节日气氛，更容易出现暴饮暴食，饮食过度的情况，胃病更容易发作。

中医认为，胃病是由于胃气阻滞，胃络瘀阻，胃失所养，不通则痛导致的以上腹胃脘部发生疼痛为主症的一种脾胃肠病。首先，要纠正不良的饮食习惯。

【1】中医按摩

快速取穴：内关穴，在手腕横纹上2寸处（在手腕横纹上横放4指处）由轻到重，逐渐用力进行按压，以感到酸胀感为宜。具有宁心安神、理气止痛的作用。

【2】胃病的调养

1少吃多餐，以清淡、少吃油腻，不吃辛辣刺激性食物，酒、香料重、冰冷食物，并且还要注意食物中味道是不是太重，过辛辣、过腥、过酸、过甜、过咸、过苦，都不宜多吃。有吸烟习惯的，还应尽量戒烟。

2、 饮食定时定量。长期胃痛的人都是由平时，不规律的饮食习惯引起的。因此春节期间一定要注意用餐的时间，每餐的间隔时间尽量保持一致。

3、注意营养平衡，平常的饮食多吃含维生素丰富的蔬果，以利于保护胃黏膜，促进胃部病灶的修复。

4、宜吃比较软、热的食物，烹调采用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。吃的时候应慢嚼细咽，在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，可以减少胃的负担，有利于肠胃的消化吸收和修复。脾胃虚寒者禁生吃冷食物，更不能吃冰的食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食，一定要等心情平静下来后再吃东西。

在日常养生中一定要注意养成良好的习惯生活，按时用餐、规律饮食，不熬夜，多锻炼。同时要少吃刺激性食物，多吃养胃食物。在春节期间也要多到户外去走走，有时间的不要忘了运动，只有增强了自身的免疫力，才能有效的预防疾病。

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