记忆力不好有什么好的记忆方法(有志记忆小秘诀26-记忆力下降的原因)

记忆力不好有什么好的记忆方法(有志记忆小秘诀26-记忆力下降的原因)(1)

很多人会发现,有时候自己的记忆力出现了老年人一般的记忆力减退。试想想,如果一个人老是忘记事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。那记忆力下降的原因是什么呢?下面就让我们就来听听记忆大王杜有志老师怎么说!

1、不良情绪

主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退。

2、失眠

出现失眠,睡眠质量不好的朋友,记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护。

3、疾病

不管是生理上的疾病,还是心理上的疾病,都会导致我们出现记忆力减退。

4、年龄

当我们的年龄增大时,因为身体机能的下降,那么记忆力也随之下降。

5、用脑过度

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,从而影响记忆。

6、依赖

如过度的依赖电脑、书籍等,会影响我们去开发自己记忆力,运用自己的记忆能力,从而出现记忆力减退。

7、压力

适当的心理压力可以增加我们的记忆力,但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

8、不良嗜好

如抽烟喝酒等,酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。

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