妈妈坐月子应该注意事项（坐月子时间有讲究）

在我国流传着产后坐月子的习俗，在产后女性身体受到了极大的损耗，这让她们特别的虚弱疲惫，而坐月子便可以让女性的身体在此期间得到更好的恢复。

在医学上把这段时间称之为产褥期，所以在产后42天产妇们需要去医院进行产检，医生会由此判断产妇身体恢复程度。看得出来，不管是从医学角度，还是从民间习俗角度来看，坐月子都是很有必要的。

此前在论坛上看到过这样一篇分享。丽丽是一名95后，年轻的她并不急着要孩子，所以一直没有和老公备孕的想法。不过丽丽的婆婆却很想要抱孙子，直言“现在备孕成功的话，正好可以在夏天的时候坐月子。到时候小宝宝出来了也不遭罪，天气好的时候还可以带着小家伙出去玩玩。”丽丽明白婆婆的心意，当即表示自己正在积极备孕。

当丽丽把这段对话讲给母亲听时，母亲却说“照我看，还不如冬天的时候坐月子好。坐月子时候又不用出门，只要房间里暖暖的，还是挺舒服的，总比夏天又热又不能吹空调来得舒服。”丽丽听后也很认同地点了点头。

不管是婆婆还是自己的亲妈说到坐月子这块还都挺有道理的。不过，到底究竟是夏天坐月子好，还是冬天坐月子好？这让丽丽也觉得有一些摸不着头脑了。

看到媳妇如此纠结，丽丽的老公则表示“不管夏天还是冬天，咱们还是先等备孕成功了再说，这事也不是咱们能决定的，这得看小家伙的意思了！”

1.舒适度方面

夏天的时候天气炎热，坐月子时做好避暑工作很重要，再加上产妇本身身体虚弱，就比较容易出汗，如果没有做好避暑工作，那么月子期势必会很难熬。

相对而言，冬天只需要做好保暖工作就可以了，虽然天气寒冷，但是室内温度却很容易得到温度保证。单纯地从舒适度方面来看，冬天坐月子会更舒服一些。

2.身体清洁方面

在产后产妇体内会有恶露排出，这使得做好清洁工作显得很重要。相对而言，夏天身体清洁会比较容易一些，而在冬天的时候，身体清洁时，一定要做好保暖工作，避免着凉或者是吹到冷风。单纯地从身体清洁角度来看，夏天坐月子要更加方便一些。

3.营养补充方面

在夏天的时候应季水果比较丰富，产妇们可以选择的水果种类较多，对于哺乳期的产妇而言，相应的乳汁中的营养含量也会比较丰富，同时对于宝宝而言也有一定的好处。

而在冬天的时候，产妇们在水果方面的摄入会有一定的局限，尤其是应季水果。从营养补充方面，夏天坐月子的产妇们吃到的新鲜水果更多一些，营养补充更加全面。

1.月子期不能洗澡

很多老人都会在伺候月子的时候表示月子期里不可以洗头洗澡，否则就会留下头疼的病根。事实上，这种说法并不靠谱。

比如说，在月子期里，产妇体内会有很多的分泌物排出，这就需要产妇们做好隐私部位的清洁，通常这些分泌物会在4到6个星期内才能够排净，所以在此期间做好清洁工作很有必要。对于侧切或者是撕裂的产妇来说，做好身体清洁，更加能够避免细菌感染的发生。

2.月子期不能刷牙

有些老人认为在月子期，如果刷牙会落下牙疼的毛病。事实上，这样的说法也是错误的。

在月子期里，产妇们摄入的食物类型比较多样，这就导致口腔内容易有更多的细菌繁殖，如果长期不刷牙，有可能就会导致口腔疾病的产生。月子期不刷牙的说法是完全没有科学依据的，还有可能会导致产妇的牙齿由此受到损伤。

3.月子期里多吃鸡蛋

老人们认为月子期里产妇需要进补，而对于产妇来说，鸡蛋便是很好的营养补充。事实上，这样的说法也是错误的。

这主要是因为鸡蛋对于产妇来说是比较难消化的，产妇产后本身消化系统就比较虚弱，这时候进补一些难消化的食物，反倒增加了肠胃的消化负担。

1.保持心情愉悦

在产后女性体内的激素会发生明显的改变，这使得她们的情绪会常常处于大起大落的状态，再加上身份角色的转变，使得女性们很容易被紧张焦虑的情绪所影响，这时候孕妈们一定要有意识地进行自我调整，及时地向他人倾诉心中的烦闷，保持心情愉悦在月子期是非常重要的内容。时下产后抑郁引发的悲剧屡见不鲜，孕妈们更是应该对此及时有所了解。

2.避免过度疲劳

事实上，持续四周或者是六周的月子期并不能够实现女性身体的完全恢复，所以在此期间，产妇们更加不能够让身体处于疲劳状态。

保证必要的休息在此期间是很重要的。如果在月子期女性干了一些重活，那么很有可能就会导致子宫下垂的情况发生，这对于女性的身体伤害是尤为明显的。

3.注重营养均衡

在月子期里，很多人都会认为产妇此时需要大量进补，事实上，这时候的进补并不能够对产妇的身体恢复有帮助，反而增加了消化负担。

在产后产妇们也不要急着喝一些进补的汤来催奶，这很有可能会导致乳腺堵塞的发生。多喝一点蔬菜汤，反而有助于产妇产后恢复。保证营养均衡，对于产妇来说才是最有好处的。

在产后恢复期，家人们一定要给予产妇们细致周到的照顾，帮助产妇顺利地度过这段最需要保护的时期。尤其是新手宝爸们更加要承担起照顾妻子和孩子的责任，关注产妇的情绪变化，及时做好情绪疏解工作。

不得不说，月子里丈夫的表现决定了一个小家以后生活的幸福度。大家对于月子期有哪些相关知识或者是好的经验分享呢？