空腹血糖为什么会慢慢升高（空腹血糖为什么会高）

正常情况下，很多人在日常生活中并不会定期测空腹血糖，往往都是检查身体时医生说要查一下，然后早上不吃饭空腹去测量。而结果显示空腹血糖高于正常值，不少人开始慌了，担心自己是不是得了糖尿病，也有的人相对比较理性，怀疑是自己前一天的晚饭对测量结果产生了影响。那么，空腹血糖为什么会高，跟前一天的晚餐有没有关系？这是否提示得了糖尿病？下面就跟大家讲一讲这个问题。

空腹血糖高跟前一天的晚餐有没有关系，我们可以从两个角度来分析：

1，体内血糖调节机制正常的人

对于血糖值正常的人来说，无论是空腹血糖还是餐后血糖都应该是正常的，跟前一天的晚餐没有什么关系，因为体内的调节机制正常，这并不会因为你某一顿饭吃了什么而受到太大的影响。机体可以正常调节，即使你吃了含有较多葡萄糖的食物，血糖容易升高，此时会分泌出较多的胰岛素，但它会被人体利用，也有部分会被转化为脂肪储存，最终血糖会保持正常。

2，糖尿病人群

但是对于糖友来说，血糖已经超出正常值了，空腹血糖高可能跟前一天的晚餐有点关系。得了糖尿病，也就说明体内的调节机制出现了问题，不能正常分泌胰岛素，对于葡萄糖的利用就会出现障碍，两个途径都受阻了，最终血糖就会升高，第二天的空腹血糖就容易受到影响。

由此可见，空腹血糖升高跟人体的血糖调节机制有很大的关系，晚餐是间接影响因素。但可能有些糖友会觉得，只要自己前一晚少吃点就没什么影响了，但最后测出来的结果却还是偏高，他们对此很不理解，餐后血糖高可能跟吃太多有关，但晚饭明明没吃多少，为啥空腹血糖会高呢？

还是得说到调节机制，不管你的血糖是低还是高，正常来说，机体通过调节会让它变得正常。而糖友的这个功能出现问题了，办不到了，但为了保持正常运转，它依旧会想办法，于是会在黎明时释放出一些激素，但由于胰岛功能异常，抵消不了因激素原因升高的血糖水平，所测得的空腹血糖就会比较高。针对这种情况，想要缓解，糖友可在医生的指导下适当增加前一天晚饭前的降糖药。

还跟夜间低血糖有一定关系，如果晚餐吃太少或者锻炼量过大，比较容易引起低血糖，这时机体会进行自我保护，将一些其他营养物质转化为糖，而这些激素会减少分泌，进而胰岛素的分泌就会受到阻碍，血糖容易升高，最后夜间低血糖会反弹，早上的空腹血糖便会升高。对于这种情况，则可以考虑适量减少降压药量。

想要知道自己属于哪种情况，可以监测一下夜间血糖，如果高了则是前者，低了则是后者。除此之外，空腹血糖升高，跟前一晚熬夜、精神过度紧张焦虑或者没有正确吃降压药也有一定的关系。

所以，对于糖友来说，空腹血糖高可能跟这些原因有关，其中跟前一天晚餐有一定关系。那么，想要降血糖，糖友该如何合理地吃晚饭呢？下面我给大家几点建议：

第一点建议：晚饭要吃得合理均衡，不要吃得太好，天天晚上大鱼大肉，但别随便对付，只吃咸菜和白粥。建议适中一点，吃点新鲜的，注意清淡点，也要适当补充营养，防止夜间血糖变低。

第二点建议：吃晚饭时间不要太迟，尤其不要吃夜宵，别把夜宵当晚饭吃。吃太迟容易影响睡眠，进而影响到第二天早晨的空腹血糖，建议8点之前吃完。

第三点建议：晚饭后适当锻炼一会，提醒糖友不要刚吃完饭就出门锻炼，过30分钟左右再进行，锻炼的地对降血糖有帮助。

综上所述，空腹血糖高，跟以上这些因素都有一定的关系，对于糖尿病人群来说，跟前一天的晚餐的确可能有关，想要降血糖，以上几个吃晚餐的建议，糖友不妨收下，参考下，希望能对你有所帮助。另外，平时对于血糖的监测工作也要定期进行，要规范服用降糖药。