板栗和莲藕一起吃吗（板栗和莲藕同时吃对身体好吗）

板栗和莲藕可以适量一起吃 在食物的营养成分上，板栗性温、味甘，而莲藕性寒、味甘，两者性味不一致，食用具有一定中和性味的作用，因此可以同食 ，下面我们就来说一说关于板栗和莲藕一起吃吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

板栗和莲藕一起吃吗

板栗和莲藕可以适量一起吃。

在食物的营养成分上，板栗性温、味甘，而莲藕性寒、味甘，两者性味不一致，食用具有一定中和性味的作用，因此可以同食。

在营养成分上，板栗主要含有淀粉、蛋白质、糖分、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素，而莲藕，主要含有水分、淀粉、蛋白质、糖分、维生素，钙、磷钾等多种矿物质，两者的的营养成分之间并不相克，但是，两者属于高淀粉食物，若是大量食用，容易导致肠胃负担过重，出现腹胀、腹痛等不适症状，因此建议适量食用为宜。