辅食红薯和米粉怎么吃（红薯加面粉不加一滴水）

相信许多妈妈都遇到宝宝哭闹要吃零食的情况，宝宝的哭闹让妈妈很是烦恼，小小的要求又想要满足宝宝，可是明知道零食经常吃不利于孩子的成长。

因为零食中含有许多添加剂不利于宝宝身体的发育，同时膨化零食增加饱腹感，让孩子不喜欢吃正餐，而且零食吃多还会上火，出现便秘情况。

为此，妈妈可以学习制作一道呵护肠道的辅食，帮助宝宝肠道的蠕动，还能够满足孩子的小需求。

（图片来源于网络）

首先，妈妈在生活难免需要入手一些零食，所以在挑选零食的时候，一定要选择健康有营养的食物，比如牛奶饮品区别于其他的酸乳饮料，酸乳饮料营养成分远远低于牛奶。

同时，妈妈还要规定宝宝吃零食的时间，合理规范不仅缓解肠胃的消化压力，还能够避免过度饱腹感，促进一日三餐的进食。

今天给大家分享这道健脾养胃的饼干，如果宝宝出现便秘或者大便困难，妈妈不妨学习制作这道辅食，帮助宝宝润肠道，防止便秘情况的出现。

这次选中的食材有红薯，含有丰富的蛋白质和矿物质，以及大量的维生素，能够补充宝宝体内所需，同时有助于肠道的蠕动，搭配白芝麻和面粉，让这道饼干辅食更加美味有营养。

跟着厨工爸爸做辅食

红薯饼

食材列表和月份

参考月龄：11M

操作时间：35分钟

红薯：100克

面粉：30克

白芝麻：适量

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

红薯切成薄片。

冷水上锅，大火蒸熟，将蒸熟的红薯薄片取出。

红薯倒进一个稍微大一点的碗里。

用叉子将红薯压成红薯泥。

面粉倒入碗里。

用筷子搅拌至没有干面粉，接着下手将面团揉均匀。

手上沾少许的清水防止沾黏，挖一勺面团放在手心，整理成一个圆饼。

面饼均匀沾上白芝麻。

平底锅不用刷油，放进小圆饼，小火慢烙5分钟。

将圆饼翻个面，烙至小饼两面金黄色即可出锅。

这份香糯可口的红薯小饼就完成了，看着一个个金黄色的小饼，出锅之后，宝宝给你秒光呢，一手抓上一个，锻炼宝宝的抓握能力，同时红薯有助于润肠通便，防止宝宝出现便秘的尴尬。

厨工爸爸做辅食经验总结

●红薯薄片摊平更好蒸熟。

●下手将面团揉均匀，手上沾少许的面粉能够避免面团沾手。

●记得平底锅不用放油，直接放入小饼即可开始烙。

知识拓展

其实，宝宝随着月龄的增长，开始懂得去选择自己喜欢的食物，这是一种进步，同时吃零食也有助于锻炼宝宝的咀嚼能力。

所以，妈妈在日常生活中，可以适当选购一些健康零添加的零食给宝宝吃，合理规定进食的时间，同时每天晚上睡觉之前还要给宝宝刷牙，避免蛀牙的出现。

为此，宝宝成长的每一步都离不开妈妈的照顾，妈妈千万不要忽视对宝宝的呵护和关怀呢！

你家宝宝喜欢吃零食吗？快来评论区告诉我吧！

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