三七粉怎么用能治好腰疼(三七粉针对腰痛的吃法及注意事项)

你是不是在寒冷冬季,感觉四肢发凉呢?

你是不是坐了一整天,感觉腰酸背痛、脖子酸痛呢?

你是否觉得你的腰好像坏了,站不能站,坐不能坐?

三七粉怎么用能治好腰疼(三七粉针对腰痛的吃法及注意事项)(1)


拿什么拯救你的“小蛮腰”!

不管是长期伏案工作的白领一族,还是奔波在一线的蓝领一族。都容易出现腰肌劳损,腰痛等不适症状。腰痛究竟该怎么办?吃什么最补呢?

今天三七大全推荐三七的食疗方法给各位,通过三七的调理强腰固肾,呵护你的“小蛮腰”。

腰痛的根源很大程度上源自,经络不疏通,导致身体的局部疼痛。中医认为“通着不痛,痛则不通。”我们要在食疗上下文章,让我们的身体经络疏通起来。

  • 1、三七地黄瘦肉汤

三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。

  • 2、三七炖田鸡

肥田鸡1只去皮、头、内脏,三七15克打碎,大枣4个去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

功能:益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

  • 3、三七猪脚筋汤

猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水,捞入沙锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

功能:活血定痛,强筋壮骨。主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

三七粉怎么用能治好腰疼(三七粉针对腰痛的吃法及注意事项)(2)

腰痛患者服用三七粉期间

还要注意以下几点

一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。

三:不要做弯腰又用力的动作,注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。

四:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。

五:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。

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